９月１２日土曜日

昼前に起きて読書してから夢の島へ。１２時間リレーを走った。
(ラップ)
442,458,450(1周-α)
451
449
529,530
513,444
523,532
505,509
510,523
514
忘れた
507
506,527(1周+α)
合計20周

走りの方では、後輩女子に負けたりとスピード不足を実感した。2周の時はサブスリーを意識したペースで走った。
収穫は痛み止めを全く飲まなくても走れたことと、走りが少し変わってきたような気がしたことかな。いずれにせよ、もっと質の高い練習をしないとな。

全体では色々な人と話せて、楽しい時間を過ごせた。また出たいな。

今日26km
9月88km