８月２０日水曜日

会社。ひたすら資料作成。夜は皇居でスピード練。その後は帰って早めに寝た。

今日10km
8月170.4km

８月１９日火曜日

会社。軽い体調不良の中、午前は資料作成。午後は課内会議や資料作成。２１時過ぎに帰って、長めにゆっくり走った。

今日13km
８月160.4km

８月１８日月曜日

会社。資料作成したり、打合わせをしたり。新しく仕事をすることになった人が高校の大先輩だった。しばらくは６年後に向けた活動に勤しむことになりそう。
夜は池袋でお疲れ様会。結構飲んだ。

８月１７日日曜日

昼前に起きて、甲子園見て、会社に寄って、皇居でスピード練して飲んだ。

今日14km
８月147.4km

８月１６日土曜日

会社に寄ってから、代々木へ。快適に仕事が出来ると思ったのに、上長がやってきてしまった(笑)
通常練は引っ張ってもらったおかげでセカンドベスト。中盤やラストとかをもっと改善していかないと。

(ラップ)
431
429
427
431
426
22分26

その後はアフターズまで行って帰宅。

今日7.2km
８月133.4km

８月１５日金曜日

横浜の図書館で読書してから、実家へ。親に痩せたことを心配された。自分では自覚はないんだけど、久しぶりに会った同期にも言われたから本当なんだろうな。
夜は軽く走った。

今日8km
８月126.2km

８月１４日木曜日

横須賀にある日本初のカタカナの地名へ。その後はネイビーバーガー、かき氷、プリンを食べた。夜は飲んだ。

８月１３日水曜日

パスポート申請をしに行ったりしてから、フライングでトラックを走ってから通常練。最後はキツかった。アフターズまで行って帰宅。野球トークに夢中になったらあっという間に２３時だった。

(スピード練)
1km走と1kmジョグのレペ。
348
337
331
334
(通常練)
441
434
443
438
443
23分21

今日15.2km
8月118.2km

８月１２日火曜日

朝は本郷練。昼は髪を切ったり、昼寝をしたり。夜は飲んだ。

今日10km
8月103km

８月１１日月曜日

会社。資料作成や部長と打合せをしたり。１０連休にしてる人が多くて快適だった。夜は軽く走った。

今日8km
8月93km