１２月１６日金曜日

会社。資料作成や茗荷谷で勉強会など。２１時過ぎに帰って軽く走った。左すねに少し違和感がある以外は、つくばの時よりは状態がいいはず。防府は何とか3時間1桁台で走りたいな。

今日5km
12月114km

１２月１５日木曜日

忌引休暇。千葉に行って祖母の告別式など。