７月５日土曜日

昼過ぎに起きて、読書してから代々木へ。フライングと通常練。
集団走効果でベストを４秒更新(笑)
キツかったけど、楽しく走れた。最後はキープするのが精一杯だったけど、もっと余力を残せるようにしたい。まだまだ頑張らないと。

434
426
433
430
431
22分36

夜はビールを飲んでアフターズまで行って、サッカー見て寝た。

今日8.6km
7月42.6km