立川ハーフを走った。
[ラップ]
408
408
407
408
405(5km20分38)
417
356
414
403
411(10km41分22)
418
408
408
410
409
406
414
413
408
24
418
410
1時間27分55
目標は1時間26分台。グロスしかないけど、スタートのロスは約３秒。序盤はおさえて後半上げる作戦。途中で集団につこうとか考えたりしてたら、ペースが乱れたので自分の感覚を信じて走る。結果、単独走になってしまい、さらに後半は足が重くなってズルズル失速。自己ベストを数秒更新の不完全燃焼。今日はもっといけたはず。攻められないし、粘れない。本当に気持ちが弱い。名古屋ではもっと攻めなくちゃ。
午後はびわ湖毎日マラソンを見てから会社へ。急な展示会対応で生じた先週の遅れを取り戻すべく頑張った。夜は髪を切って池袋で飲んだ。
今日21.5km
3月25km
[ラップ]
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407
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405(5km20分38)
417
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411(10km41分22)
418
408
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1時間27分55
目標は1時間26分台。グロスしかないけど、スタートのロスは約３秒。序盤はおさえて後半上げる作戦。途中で集団につこうとか考えたりしてたら、ペースが乱れたので自分の感覚を信じて走る。結果、単独走になってしまい、さらに後半は足が重くなってズルズル失速。自己ベストを数秒更新の不完全燃焼。今日はもっといけたはず。攻められないし、粘れない。本当に気持ちが弱い。名古屋ではもっと攻めなくちゃ。
午後はびわ湖毎日マラソンを見てから会社へ。急な展示会対応で生じた先週の遅れを取り戻すべく頑張った。夜は髪を切って池袋で飲んだ。
今日21.5km
3月25km