８月２４日土曜日 2013-08-25 | Weblog 掃除してから代々木へ。通常練は4分５０秒で３周して、ラストは４分４０秒。体感的にイマイチだった。夜は居残り練。芝生の上を走った。 夜はアフターズ。 今日9km ８月190km
