たとえばこんな朝食

５月の健康診断でレッドカ-ドを
突きつけられました。
それ以来朝食が一変したのです。
それまでは、朝からあんパンだの
クリームパンだのと、甘いものを多く
摂取しておりました。
しかしココ数ヶ月は、おもいっきり
シリアルであります。
↑の画像は今朝の朝食なんですが、
意外とボリュ-ウムあるんです。

レシピを紹介しますと、ボ-ル
ディシュに氷を４つ転がします。
その上からフルーツグラノーラを
氷が隠れるほどに被せます。
さらにノンシュガーのコーンフレーク
で皿全体をコーティングしましす。
トッピングはプルーンを2つと大き目
のグレープを一粒、さらにヨーグルト
をどさっと乗せるのが秘訣です。
最後にたっぷりのミルクをかければ、
出来上がり！
行燈流朝のシリアルスペシャルの
完成です。
注意事項・・意外にカロリーがあります。
ゆっくり時間をかけて召し上がれ。（笑）