今年初の。

※ここのところ予約公開にしています。


そろそろ、冷えた飲み物がほしくなる。

なので、この間から今年初のアイスコーヒーとアイスティーを作り置き。




でも、内臓を冷やさないようにしないとね。



何度もブログで書いてますが

身体に負担のかからない冷えた飲み物の温度は井戸水くらいの温度だそう。

あれ？何度だっけ？？

確か13～14℃？？

・・・うろ覚え。。。




できるだけ急いで飲まずにしないとね。

常温に近付けて飲むとか、少しずつ飲むとか。

それから、あたたかい飲み物や食事も心掛けたいものです。




身体の声に耳を傾けて、元気に過ごしたいですね。




お身体の不調を感じたら、ぜひサロンの方へご相談ください。


あれ、宣伝になっちゃった。。。










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