若い頃から血圧が高く、又２０年前に軽度の糖尿病で１０日間ほど入院した事もあるので、それ以来用心のために、８週間に一度通院して、血液と尿の検査をしています。
最近、HbA1c（ヘモグロビンエーワンシー）の数値が高くなり
、このままだと薬を増やさなければならないと言われたので、それまでの生活習慣（特に食習慣）を改め、医者を驚かしてやる事にしました
。まず甘いものや夜食を控え、ご無沙汰だったプール通いも🏊回数は多くは無いものの、泳ぎも再開しました。
体重も約5Kg減ったしね
。その結果
肝臓、糖尿病、腎臓などに関する全ての数値が改善しました
。（やれば出来るは、秘密の合言葉！）特筆すべきはHbA1cが7.2➡6.6に大幅改善した事 （まあ6.6でも高いんですけど…。基準値は6.2以下ですから）
そしてγ－GTPが123➡76にこれも大幅改善になりました。
若い時に大酒飲みだった私は、γ－GTPが400もあり、健康診断で保健師から、このままだと死ぬよ
と脅かされた事もあります。その後は酒は年に２回くらいしか飲まないのに、１００～２００くらいあり、数値が高いのは、脂肪肝と運動不足のせいだと認識するようになり、水泳を中心にこの８週間は意識してスポーツも行いました。結果は上々でしたね。この数値を今回だけのものとはせず、次回も維持出来るように頑張りますぜ
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