78日間トランサーフィン実践コース - 6
要らないものを捨てる: 振り子の法則・霊感・願望実現・パラレルワールド・成功法則
2010年08月23日
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７８日間トランサーフィン実践コースより引用-------
原則としては、トランサーフィンはエネルギーの高いレベルがなければ、できません。人間のエネルギーの大部分は、まだ実現されていない計画に向いています。その実現されていない計画は、その人間のエネルギーの錘のようになっています。目的は意図のエネルギーを活性化します。でも、一つの条件があります。その目的が取って置かれているのではなく、ちゃんと実現されていくという条件です。ですから、実現していない計画については、その潜在的意図を捨てるか、ちゃんと実現するかしなければなりません。とにかく、自分自身に、もっと自由を与えるためには、その潜在的意図を捨てるか、それとも、今すぐ、使うかという風にしなければなりません。ですから、自分にプレッシャーをかけている制限のリストを作ってください。どういうことにプレッシャーをかけられているかというリストを作ってください。そのリストを作ったら、それを捨てて、忘れてください。そうしますと、意図のエネルギーが自由になって、軽くなって、あなたは先に、スムーズに進めるようになります。
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セドナ・メソッド
人生を変える一番シンプルな方法―世界のリーダーたちが実践するセドナメソッド
第7章 目標の設定と達成
目標の設定と達成－１♪ - 癒すこと、癒されること♪ - Yahoo!ブログ
目標の設定と達成－２♪ - 癒すこと、癒されること♪ - Yahoo!ブログ
目標の設定と達成－３♪ - 癒すこと、癒されること♪ - Yahoo!ブログ
目標の設定と達成－４♪ - 癒すこと、癒されること♪ - Yahoo!ブログ
目標の設定と達成－５♪ - 癒すこと、癒されること♪ - Yahoo!ブログ
目標の設定と達成－６♪ - 癒すこと、癒されること♪ - Yahoo!ブログ
目標の設定と達成－７♪ - 癒すこと、癒されること♪ - Yahoo!ブログ
(注記：上記の Yahoo!ブログ の記事は、すべて削除されています。2013/01/02/14:18 注記を記入した。
参考サイト：
感情のリリース - 目標の設定と達成 2012-04-17 01:06:48
「人生を変える一番シンプルな方法」ヘイル・ドゥオスキン著からの引用
あるがままに♪ 目標の設定と達成－１♪ 2010-01-01 [ Fri ]
以下の文章は、すべて「人生を変える一番シンプルな方法＊ヘイル・ドゥオスキン＊主婦の友社」からの抜粋です。
第７章 目標の設定と達成
あるがままに♪ 目標の設定と達成－２♪ 2010-01-01 [ Fri ]
「目標達成に関する感情を解放する」
あるがままに♪ 目標の設定と達成－３♪ 2010-01-01 [ Fri ]
「目標声明文の言葉遣い」
あるがままに♪ 目標の設定と達成－４♪ 2010-01-01 [ Fri ]
目標声明文の例
あるがままに♪ 目標の設定と達成－５♪ 2010-01-01 [ Fri ]
目標の手順は信じられないほどシンプルです。 一度に１つずつ、先ほど書いた目標声明文に目を向けることで、潜在意識の中でその目標について持っている、あらゆる消極的な感情が磁石のように引き寄せられます。 その感情をただ手放すので す。 もしこの手順に不安や疑いを感じるなら、「いつもやっていることをしていれば、いつも手にしてきたものを得ることになる」という言葉を心に留めていてください。
目標の手順は、新しいやり方で物事を行うことを学ぶ機会です。
①解放ノートの新しいページに、目標を正しい言葉遣いで書きます。
②目標を黙読あるいは音読し、その下に、目標に関して最初に浮かんだ考えや感情を書き出します。
③次の質問を使って、その考えや感情の下にどの欲求があるかを自問します。
「それはどの欲求から来ています？ 承認、制御、安全？」
考えや感情の言葉の横に、欲求の言葉を書き出します。
④書き出した感情や考えに関して「今」わき上がっている欲求を、すべて解放します。 ただこう尋ねます。
「この欲求を手放せますか？」
その欲求を手放せたら、横線で消すかチェックを入れます。
⑤目標に関して、勇気や受容、平安を感じるまで、②から④をくり返します。 これらの高い感情の状態を感じ られれば、その目標に関する制限の層を取り払ったと自信をもっていいでしょう。
⑥ステップ⑥としてすべきことには３つの選択肢があります。 ひとつ目は、その目標に関して、あと何層かの 制限を取り去るために、①から⑤をくり返すことです。 ふたつ目は、目標の手順はいったん置いて、日常 生活に戻ることです。 日々の生活の中で目標について考えるときはいつでも、できるだけ解放しましょう。
早くやめすぎないためにひとつ注意してください。 手順をやめるまでに、少なくとも勇気か受容、あるいは 平安の状態に達しているのがベストです。 でなければ、理想に満たない結果を心に抱くことになります。
また、勇気以下のレベルでは、また解放したいとはおそらく思わないでしょう。 三つ目は、次に述べる「行動ステップの手順」に取り組むことです。
あるがままに♪ 目標の設定と達成－６♪ 2010-01-01 [ Fri ]
「行動ステップの手順」
多くの人がとくていの目標を追求することを避けるのは、目標達成のために必要な行動をしたくないからです。 行動ステップの解放をすると、行動に対する抵抗を解放できます。 また、必要だと思っていた行動が、実勢には不必要だとわかる場合もあります。 では、解放ノートの新しいページを開いて、始めましょう。
①一行目に目標声明文を一字ももらさず書き出します。 この場合、省略しない方がいいでしょう。
②目標を黙読した後で、こう自問します。
「この目標を達成するためにどんな行動をとる必要があると思っていますか？」
次に、一行ずつ、思い浮かんだ行動をすべて書き出します。 すぐに意識に浮かんでくる行動があるでしょう。 １つの行動を書くたびに③から⑤をやり、それから次の行動を扱うという選択肢もあります。
③行動を書いた行の横に、それを行うことについての考えや感情を書きます。
④その考えや感情の底に、どの欲求があるか自問します。
「それはどの欲求から来ていますか？ 承認、制御、安全？」
目標の手順でやったように、下にその欲求をメモします。 欲求が複数あるときはすべて書き出します。
⑤書き出した感情や考えについて「今」この瞬間に感じる欲求をすべて手放します。 次の質問をしましょう。
「この欲求を手放しますか？」
ひとつ手放すごとに、横線でチェックを入れます。 勇気や受容、平安を感じるまでひとつずつ行動ステップについて解放を続けます。
⑥リストアップした行動すべてについて解放できるまで、③から⑤をくり返します。 時間がないときは、いくつかの行動について数分で解放を終え、後で残りの解放をすることもできます。 しかし、取り組む行動に対して少なくとも勇気を感じられるようになるまでは続けましょう。
⑦適切なところで行動に移します。 そして、行動ステップに移す前に、最中、後に、必ず解放し続けましょう。
あるがままに♪ 目標の設定と達成－７♪ 2010-01-01 [ Fri ]
「視覚化と解放の相乗効果」
あなたはすでに、目標達成のために視覚化（ビジュアライゼーション）を使っているかもしれません。 もしそうならきっと、次の手順の結果が楽しめることでしょう。 視覚化に解放を組み込むと、視覚化だけを使うよりずっと効果があります。 セドナメソッド修了生の多くが、視覚化と解放の併用で深い収穫を得たと報告しています。 一日に数分、次の手順を探究する時間をとってみてください。
ゆったりとくつろいで座り、内面に注意を向けます。 目は開けていても閉じていてもいいです。 もし一人でやっているなら、指示をひとつずつ読んで、それから目を閉じて指示に従います。 すべきことを完全にやり終えたと感じたら、目を開けて次の質問や指示を読みます。 それからまた目を閉じて指示を実行しましょう。
時間を取り、自分のペースで進むことも忘れないでください。 急ぐ理由はありません。
数回行ったら、指示を読む必要を感じず、覚えて自分で行えるようになっているでしょう。 もう一つの選択肢は、パートナーに指示をステップごとに読んでもらうことです。
①ひとつの目標を思い浮かべます。 想像力を使って、この目標を達成したときの様子を思い描いてみます。
目標を達成したらどうなるか、今可能な限り生き生きとイメージしてみましょう。 どう見えますか？ どんな感じですか？ 何が聞こえていますか？ 様々な感覚に注意を向けてみましょう。
②次に、「私にはできない」とか「こんなことは真実じゃない」とか、「これはただの空想だ」などと少しでも内面で感じているかどうかチェックしてみます。 理想のイメージを否定する感情すべてを認識しましょう。
「否定的な感情を認めることはできますか？」
「それはどの欲求から来ていますか 制御、承認、安全？」
「その欲求を手放せますか？」
この手順を５、６回くり返し、目標の実現を否定する感情すべてを解放します。 視覚化に戻って解放するたびに、いかに目標が到達可能で容易にできると思えるようになっているかを感じましょう。 「私にはできる」「私には持てる」という感覚がもっとあるはずです。
あるがままに♪ 私自身のエクササイズ♪ 2010-01-01 [ Fri ]
「2010/01/01」－第7章のエクササイズ
)
Amazon.co.jp： 人生を変える一番シンプルな方法―世界のリーダーたちが実践するセドナメソッド: ヘイル・ドゥオスキン, 安藤 理, 乾 真由美: 本
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要らないものを捨てる: 振り子の法則・霊感・願望実現・パラレルワールド・成功法則
2010年08月23日
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７８日間トランサーフィン実践コースより引用-------
原則としては、トランサーフィンはエネルギーの高いレベルがなければ、できません。人間のエネルギーの大部分は、まだ実現されていない計画に向いています。その実現されていない計画は、その人間のエネルギーの錘のようになっています。目的は意図のエネルギーを活性化します。でも、一つの条件があります。その目的が取って置かれているのではなく、ちゃんと実現されていくという条件です。ですから、実現していない計画については、その潜在的意図を捨てるか、ちゃんと実現するかしなければなりません。とにかく、自分自身に、もっと自由を与えるためには、その潜在的意図を捨てるか、それとも、今すぐ、使うかという風にしなければなりません。ですから、自分にプレッシャーをかけている制限のリストを作ってください。どういうことにプレッシャーをかけられているかというリストを作ってください。そのリストを作ったら、それを捨てて、忘れてください。そうしますと、意図のエネルギーが自由になって、軽くなって、あなたは先に、スムーズに進めるようになります。
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セドナ・メソッド
人生を変える一番シンプルな方法―世界のリーダーたちが実践するセドナメソッド
第7章 目標の設定と達成
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目標の設定と達成－７♪ - 癒すこと、癒されること♪ - Yahoo!ブログ
(注記：上記の Yahoo!ブログ の記事は、すべて削除されています。2013/01/02/14:18 注記を記入した。
参考サイト：
感情のリリース - 目標の設定と達成 2012-04-17 01:06:48
「人生を変える一番シンプルな方法」ヘイル・ドゥオスキン著からの引用
あるがままに♪ 目標の設定と達成－１♪ 2010-01-01 [ Fri ]
以下の文章は、すべて「人生を変える一番シンプルな方法＊ヘイル・ドゥオスキン＊主婦の友社」からの抜粋です。
第７章 目標の設定と達成
あるがままに♪ 目標の設定と達成－２♪ 2010-01-01 [ Fri ]
「目標達成に関する感情を解放する」
あるがままに♪ 目標の設定と達成－３♪ 2010-01-01 [ Fri ]
「目標声明文の言葉遣い」
あるがままに♪ 目標の設定と達成－４♪ 2010-01-01 [ Fri ]
目標声明文の例
あるがままに♪ 目標の設定と達成－５♪ 2010-01-01 [ Fri ]
目標の手順は信じられないほどシンプルです。 一度に１つずつ、先ほど書いた目標声明文に目を向けることで、潜在意識の中でその目標について持っている、あらゆる消極的な感情が磁石のように引き寄せられます。 その感情をただ手放すので す。 もしこの手順に不安や疑いを感じるなら、「いつもやっていることをしていれば、いつも手にしてきたものを得ることになる」という言葉を心に留めていてください。
目標の手順は、新しいやり方で物事を行うことを学ぶ機会です。
①解放ノートの新しいページに、目標を正しい言葉遣いで書きます。
②目標を黙読あるいは音読し、その下に、目標に関して最初に浮かんだ考えや感情を書き出します。
③次の質問を使って、その考えや感情の下にどの欲求があるかを自問します。
「それはどの欲求から来ています？ 承認、制御、安全？」
考えや感情の言葉の横に、欲求の言葉を書き出します。
④書き出した感情や考えに関して「今」わき上がっている欲求を、すべて解放します。 ただこう尋ねます。
「この欲求を手放せますか？」
その欲求を手放せたら、横線で消すかチェックを入れます。
⑤目標に関して、勇気や受容、平安を感じるまで、②から④をくり返します。 これらの高い感情の状態を感じ られれば、その目標に関する制限の層を取り払ったと自信をもっていいでしょう。
⑥ステップ⑥としてすべきことには３つの選択肢があります。 ひとつ目は、その目標に関して、あと何層かの 制限を取り去るために、①から⑤をくり返すことです。 ふたつ目は、目標の手順はいったん置いて、日常 生活に戻ることです。 日々の生活の中で目標について考えるときはいつでも、できるだけ解放しましょう。
早くやめすぎないためにひとつ注意してください。 手順をやめるまでに、少なくとも勇気か受容、あるいは 平安の状態に達しているのがベストです。 でなければ、理想に満たない結果を心に抱くことになります。
また、勇気以下のレベルでは、また解放したいとはおそらく思わないでしょう。 三つ目は、次に述べる「行動ステップの手順」に取り組むことです。
あるがままに♪ 目標の設定と達成－６♪ 2010-01-01 [ Fri ]
「行動ステップの手順」
多くの人がとくていの目標を追求することを避けるのは、目標達成のために必要な行動をしたくないからです。 行動ステップの解放をすると、行動に対する抵抗を解放できます。 また、必要だと思っていた行動が、実勢には不必要だとわかる場合もあります。 では、解放ノートの新しいページを開いて、始めましょう。
①一行目に目標声明文を一字ももらさず書き出します。 この場合、省略しない方がいいでしょう。
②目標を黙読した後で、こう自問します。
「この目標を達成するためにどんな行動をとる必要があると思っていますか？」
次に、一行ずつ、思い浮かんだ行動をすべて書き出します。 すぐに意識に浮かんでくる行動があるでしょう。 １つの行動を書くたびに③から⑤をやり、それから次の行動を扱うという選択肢もあります。
③行動を書いた行の横に、それを行うことについての考えや感情を書きます。
④その考えや感情の底に、どの欲求があるか自問します。
「それはどの欲求から来ていますか？ 承認、制御、安全？」
目標の手順でやったように、下にその欲求をメモします。 欲求が複数あるときはすべて書き出します。
⑤書き出した感情や考えについて「今」この瞬間に感じる欲求をすべて手放します。 次の質問をしましょう。
「この欲求を手放しますか？」
ひとつ手放すごとに、横線でチェックを入れます。 勇気や受容、平安を感じるまでひとつずつ行動ステップについて解放を続けます。
⑥リストアップした行動すべてについて解放できるまで、③から⑤をくり返します。 時間がないときは、いくつかの行動について数分で解放を終え、後で残りの解放をすることもできます。 しかし、取り組む行動に対して少なくとも勇気を感じられるようになるまでは続けましょう。
⑦適切なところで行動に移します。 そして、行動ステップに移す前に、最中、後に、必ず解放し続けましょう。
あるがままに♪ 目標の設定と達成－７♪ 2010-01-01 [ Fri ]
「視覚化と解放の相乗効果」
あなたはすでに、目標達成のために視覚化（ビジュアライゼーション）を使っているかもしれません。 もしそうならきっと、次の手順の結果が楽しめることでしょう。 視覚化に解放を組み込むと、視覚化だけを使うよりずっと効果があります。 セドナメソッド修了生の多くが、視覚化と解放の併用で深い収穫を得たと報告しています。 一日に数分、次の手順を探究する時間をとってみてください。
ゆったりとくつろいで座り、内面に注意を向けます。 目は開けていても閉じていてもいいです。 もし一人でやっているなら、指示をひとつずつ読んで、それから目を閉じて指示に従います。 すべきことを完全にやり終えたと感じたら、目を開けて次の質問や指示を読みます。 それからまた目を閉じて指示を実行しましょう。
時間を取り、自分のペースで進むことも忘れないでください。 急ぐ理由はありません。
数回行ったら、指示を読む必要を感じず、覚えて自分で行えるようになっているでしょう。 もう一つの選択肢は、パートナーに指示をステップごとに読んでもらうことです。
①ひとつの目標を思い浮かべます。 想像力を使って、この目標を達成したときの様子を思い描いてみます。
目標を達成したらどうなるか、今可能な限り生き生きとイメージしてみましょう。 どう見えますか？ どんな感じですか？ 何が聞こえていますか？ 様々な感覚に注意を向けてみましょう。
②次に、「私にはできない」とか「こんなことは真実じゃない」とか、「これはただの空想だ」などと少しでも内面で感じているかどうかチェックしてみます。 理想のイメージを否定する感情すべてを認識しましょう。
「否定的な感情を認めることはできますか？」
「それはどの欲求から来ていますか 制御、承認、安全？」
「その欲求を手放せますか？」
この手順を５、６回くり返し、目標の実現を否定する感情すべてを解放します。 視覚化に戻って解放するたびに、いかに目標が到達可能で容易にできると思えるようになっているかを感じましょう。 「私にはできる」「私には持てる」という感覚がもっとあるはずです。
あるがままに♪ 私自身のエクササイズ♪ 2010-01-01 [ Fri ]
「2010/01/01」－第7章のエクササイズ
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Amazon.co.jp： 人生を変える一番シンプルな方法―世界のリーダーたちが実践するセドナメソッド: ヘイル・ドゥオスキン, 安藤 理, 乾 真由美: 本
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