今回のテーマは、「想念 (記憶) を手放す」についてです。
「私は誰か？」の質問 (問いかけ) を、自己に問いかけ続ける (自己を直視する) ことで、想念の源へといきます。
誠実性の高い人ほど、持続が可能になります。誠実性を高めるには、自己を愛することです。自己を愛していない (非愛：non love) 感情や思考を、直視してから手放します。
1. 鮮やかに想像してみてください
心と身体は、単独ではありません。心と身体は、お互いに連動しています。身体が消える (注：死ぬ) と、心も消滅します。心で確信 (信念) があり、想像したことは、実現します (注：時間的な差、時間的なズレが、生じます)。
Imagine it Vividly
Using your imagination, paint a picture in your mind of what it would be like when you have attained your goal.
Check whether there is any feeling in you that says “No, I cant have this,” or “This is just a fantasy.”
Could you welcome this contrary feeling?
Explore it in terms of wanting approval / disapproval, security / insecurity, control / no control, separation / belonging.
Could and would you welcome, and then let the contrary want go?
鮮やかに想像してみてください
あなたの想像力を使って、あなたが、あなたの目標を達成したとき、それが、どのようになるかについて、あなたの心の中で、絵を描いてください。
「いや、これは持てない」「これはただの空想だ」という気持ちがないか、確認してください。
この反対の気持ちを、歓迎してもらえますか？
承認 / 不承認、安全 (セキュリティ) / 不安、制御 / 制御なし、分離 / 所属 の観点から、それを探ります。
歓迎してもらえますか、それから、反対のことを手放しますか？
注記：あなたの目標を、達成したときを想像します。
「いや、これは持てない」「これはただの空想だ」という、反対する気持ちや思考がないかを調べます。
この反対している気持ちを、歓迎します。そして、受け入れます。(これは、反対の気持ちや思考を、直視することになります。)
4つの基本的な欲求から、「反対している気持ち」を調べて、歓迎してから、手放します。
承認 / 不承認 (承認の欲求と不承認の欲求：認めるか認めないか？)
安全 (セキュリティ) / 不安 (安全の欲求と不安の欲求：安全か危険か？)
制御 / 制御なし (制御の欲求と不制御の欲求：制御できるか制御できないか？)
分離 / 所属 (分離の欲求と所属の欲求：個人でいたいか集団でいたいか？)
2. ステップ1を必ず実行してください
今常に、実在として在るのは、真我です。今真我が在るので、今私が在ります。
あなたが、それを手に入れるために、成長しようと努力するのではなく、それを超えるパワーの場所 (注：私は在るの場所：キリスト意識、観照者) から、ゴールを見下ろす (それに対する権力の場所から、ゴールを見下ろしている) ようです。
At the same time you make sure to have step one in place - (同時に、ステップ1を必ず実行してください - )
you decide you want freedom more than you want the goal. (あなたは、あなたが目標よりも、自由を望んでいると決めます。)
ラマナ・マハルシの言葉より
質問者：
真我とは、観照者なのではないでしょうか？
マハルシ：
「観照者」という概念が当てはまるのは、見られる対象物がそこに存在するときです。
だとすれば、そこには、二元性があることになります。
真理は、観照する主体と観照される対象の両方を超越しています。
いかに太陽が日常生活にとって必要なものかを見てみなさい。太陽は、世界の活動に関わりません。
それにもかかわらず、太陽なしには、活動は起こりえません。
太陽は、活動の観照者です。真我にとっても同じことが言えるのです。
Be the Freedom You Want
If you`ve listened to the audios you may have heard Lester talking about going high to release. This means getting into a high emotional state before releasing AGFLAP. That way you are in a much more resourceful state and you can let go of the heavy issues much more easily.
This is a key distinction Rich Furlanic noted when developing the Lesterizing process. A core principle in Lesterizing is getting into the state of goal havingness before letting go of the AGFLAP in the way of having the goal. At the same time you make sure to have step one in place - you decide you want freedom more than you want the goal. Then its as if you are looking down on the goal from a place of power over it, rather than striving to grow to get it.
How do you get into the freedom state?
あなたが望む自由になりなさい
あなたが、オーディオを聞いたことがあるなら、あなたは、レスターがリリースするために、高くなることについて話しているのを聞いたことがあるかもしれません。これは、AGFLAP をリリースする前に、高い感情の状態に入るということを意味します。そうすれば、あなたは、はるかに機知に富んだ状態になり、重い問題を、はるかに簡単に手放すことができます。
これは、Lesterizing (レスタライズ：レスター化) プロセスを開発するときに Rich Furlanic (リッチ・ファーラニック ) が指摘した重要な違いです。レスタライズの基本原則は、目標を達成する方法で AGFLAP を手放す前に、目標を達成できる状態になることです。同時に、ステップ1 (注：6つのステップのステップ1) を確実に実行します。つまり、目標よりも自由が必要だと判断します。それから、それは、あなたが、それを手に入れるために、成長しようと努力するのではなく、それを超えるパワーの場所から、ゴールを見下ろす (それに対する権力の場所から、ゴールを見下ろしている) ようです。
注記：At the same time you make sure to have step one in place - (同時に、ステップ1を必ず実行してください - )
you decide you want freedom more than you want the goal. (あなたは、あなたが目標よりも、自由を望んでいると決めます。)
どのようにして、自由状態に入りますか？
How do you get into the freedom state?
You decide to! Simply pretend you can and imagine how it would feel right now in this present moment. How would you sit, how would you breathe and what feelings would you focus on in your body? This is all about using some imagination to create that state in the present here and now. It feels just like making it up - because you are!
Maintain the freedom state.
どのようにして、自由状態に入りますか？
あなたは、することにしました (あなたは、決定します)！単にあなたが、できるふりをして、この瞬間に、今どのように感じるか想像してみてください。どのように座り、どのように呼吸し、身体の中で、どのような感情に集中しますか？これはすべて、想像力を駆使して、現在ここと、現在の状態を作り出すことです。それはまるで、それを作り上げているように感じます - あなたが、そうだからです！
自由状態を維持します。
Maintain the freedom state.
Then release as you usually do. Maybe you like to use attachments and aversions. Release on a polarity, then check you are in the freedom state. If you are not, get back into freedom before releasing on the next polarity.
And so on..
自由状態を維持します。
次に、通常どおりにリリース (開放) します。多分あなたは、執着 (Attachment) と嫌悪感 (aversion, Disgust) を使用したいです。極性を解放してから、自由状態にあることを確認します。そうでない場合は、次の極性で解放する前に自由に戻ってください。
等々..
3. 参考サイト：痛みを伴う感情を解放する方法
- 痛みを伴う感情を解放する方法 セドナメソッド-2
HOW TO RELEASE PAINFUL EMOTIONS THE SEDONA METHOD - 2 2013-01-05 10:59:28 | Sedona Method
Be the Freedom You Want
If you`ve listened to the audios you may have heard Lester talking about going high to release. This means getting into a high emotional state before releasing AGFLAP. That way you are in a much more resourceful state and you can let go of the heavy issues much more easily.
あなたが望む自由になりなさい
あなたが、オーディオ (注：レスターの音声の録音) を聞いたことがあるなら、あなたは、レスターがリリース (開放) するために、高くなることについて話しているのを、聞いたことがあるかもしれません。これは、AGFLAP をリリースする前に、高い感情の状態 (注：CAP：勇気、受容、平和の状態) に入るということを意味します。そうすれば、あなたは、はるかに機知に富んだ状態になり、重い問題を、はるかに簡単に手放すことができます。
注記：開放をすることができる感情のレベルについて
スティブン・セレタンが、記事に書いています。「勇気」の状態 (注：CAP：勇気、受容、平和の状態) で、手放すことができます。
AGFLAP (APATHY から PRIDE までの、自己を愛していない「非愛：non love」感情や思考)
APATHY：無関心、アパシー (lack of interest, enthusiasm, or concern. 興味、熱意、または懸念の欠如。)
GRIEF：悲しみ (deep sorrow, especially that caused by someone's death. 深い悲しみ、特に誰かの死によって引き起こされた悲しみ。)
FEAR：恐れ (an unpleasant emotion caused by the belief that someone or something is dangerous, likely to cause pain, or a threat. 誰かまたは何かが危険であり、痛みや脅威を引き起こす可能性があるという信念によって引き起こされる不快な感情。)
LUST：欲望、愛欲 (very strong sexual desire. 非常に強い性的欲求。)
ANGER：怒り (a strong feeling of annoyance, displeasure, or hostility. 迷惑、不快感、または敵意の強い気持ち。)
PRIDE：誇り、プライド、自慢 (a feeling of deep pleasure or satisfaction derived from one's own achievements, the achievements of those with whom one is closely associated, or from qualities or possessions that are widely admired. 自分自身の業績、密接に関係している人々の業績、または広く賞賛されている資質や所有物から得られる深い喜びや満足感。)
2021-04-14 07:35:52〜2021-04-14 10:33:05 記述しました。2021-04-14 16:37:14 追加しました。
