Beingness の参考 - 「 撼天柱(かんてんちゅう)」-「静功導引十二式(古仙人法)」
清朝末期頃、気功の大家 (師匠) から、
尚養中(しょうようちゅう)先生へ伝えられて、
そして、
王ろ生(おうろせい)先生へ伝わり、
そして、
中健次郎さんへ伝えられている。
中健次郎氏の著書に紹介されている。
以前の内容:
背骨を回す - 背骨の周囲の筋肉を鍛える
(2015-02-20 03:07:10 | 心を掘り下げる(内観))
彦兵衛のブログ〔hiko-bay's blog〕: 背骨を回す(撼天柱 )、、、気功、ヤントラヨーガ、養道法、ケイシー体操
参考サイト:
おなか回しの奇跡の治癒力: ダイエット
これは、「静功導引十二式(古仙人法)」という気功法の中の一番目の動作です。12の動作の中で、最も大切な動作といわれています。気功というと、難しいと思われがちですが、撼天柱は、場所も取らず、どなたでも簡単に練習できます。
いくつか注意点があるので、ご説明しましょう。撼天柱は、座った姿勢で行います。普通は、あぐらを組んで床に座りますが、あぐらを組めない人は、いすに座って行ってもいいでしょう。
清朝末期頃、気功の大家 (師匠) から、
尚養中(しょうようちゅう)先生へ伝えられて、
そして、
王ろ生(おうろせい)先生へ伝わり、
そして、
中健次郎さんへ伝えられている。
中健次郎氏の著書に紹介されている。
以前の内容:
背骨を回す - 背骨の周囲の筋肉を鍛える
(2015-02-20 03:07:10 | 心を掘り下げる(内観))
彦兵衛のブログ〔hiko-bay's blog〕: 背骨を回す(撼天柱 )、、、気功、ヤントラヨーガ、養道法、ケイシー体操
参考サイト:
おなか回しの奇跡の治癒力: ダイエット
これは、「静功導引十二式(古仙人法)」という気功法の中の一番目の動作です。12の動作の中で、最も大切な動作といわれています。気功というと、難しいと思われがちですが、撼天柱は、場所も取らず、どなたでも簡単に練習できます。
いくつか注意点があるので、ご説明しましょう。撼天柱は、座った姿勢で行います。普通は、あぐらを組んで床に座りますが、あぐらを組めない人は、いすに座って行ってもいいでしょう。