脳の構造のモデル
自我の抽象度が、上がると情報の視点 (ビューポイント) が、変わります。
行動する前に、一つ上の視点から見るようにする。
爬虫類の脳・魚類の脳 (エーテル体・肉体)
行動を重視する。
本能のままに行動する。(衣食住)
食欲、睡眠、性欲など。
タイプ：行動してから、ロジカル(logical：論理的であるさま)に受け入れる(落とす。考える)。
メインの脳：爬虫類の脳 . . . 本文を読む
ゴールが違うと見える世界が違う。
ゴールを達成した後、または、ゴールの達成をあきらめて、
リタイア後に、ゴールのない人は、早く亡くなる統計がでている。
それに対して、ゴールのある人は、若い。
自分でゴールを設定する
重要だと思うと、見えていなかったものが、見えるようになる。
ストコーマが、外れるため、あったものが、見えるようになる。
ストコーマ (心理的盲点・盲点)
自分が . . . 本文を読む
幸せが成功をもたらすのです。
「多くの人は、成功が幸せをもたらすと思っています。
反対です。本当は、幸せが成功をもたらすのです。」
マーシー・シャイモフ
英語のサイト：
Marci Shimoff - Keynote Speaker & Author
You don't have to have happy genes, win the lottery, . . . 本文を読む
私たちは、作話して自己欺瞞して、正当化している
私たちは、すべてに作話して、すべてに正当化して、すべてに理由付けしている。
悪い選択
私たちは、毎日悪い選択をしている。
いろいろな言い訳(作話)をして、正当化して、自分を守ろうとしている。
私たちは、自己欺瞞をもったまま、
間違った選択をしても、作話して正当化している。
注記：
自己欺瞞：自分で自分の心をあざむくこと。
自分の良心 . . . 本文を読む
「答えを出そうとする」事への執着/嫌悪 - 01
心のトリックについて
心は、抵抗します。
リリーシングをしても、よい感情を感じなかったり、結果が出ていないように感じる時があります。
これが、心のトリックです。
レスター・レヴェンソンのリリーシングは、シンプルです。
基本のやりかたで、リリーシングをすれば、感じていた感情や抵抗や考えや四つの基本的な欲求は、手放せています。
注 . . . 本文を読む
愛とは、怖れを手ばなすこと
私たちが信じていること、見ている現実は、事実ではない。
私たちが持つ現実によって私たちが見る世界は、まったく変わってくる。
私たちが見る現実が、人生を左右する。
私たちが信じていることは、変えることができる。
信念は、フレキシブル (flexible) である。変えることができる。
真実は、変わる。自然界の中では、変わり続ける。
注記：
フレキシブル ( . . . 本文を読む
「自分を咎(とが)める」事への執着/嫌悪 - 01
渇望は潜在意識レベルで私達を物事から遠ざけておこうとします。Ａ＆Ａ(アタッチメント＆アバージョン（attachment＆aversion）)を行なう事によって、その無意識レベルでの感情が抵抗や腹部の不快感として表面に生じてきます。
それらの潜在意識の感情をリリースする時、私達は自分自身に対して有害な事をしている理由を識別し、簡単に取り除い . . . 本文を読む
精神的・感情的な摩擦を手放す - 04
目標設定の方法には、
二つのタイプがある。
一つは、外的要素の何かを達成するというもの。
（外面的な何かを達成する）
一つが達成すると、新しい目標を設定する必要がある。
もう一つは、内面的なスキルをマスターするというもの。
（何かをするスキルをマスターする。）
同じことを何度も達成できるようになる。
レスター・レヴェンソンのリリーシン . . . 本文を読む
精神的・感情的な摩擦を手放す - 03
前の内容：
精神的・感情的な摩擦を手放す - 01
(2015-04-04 21:12:12 | 心を掘り下げる(内観))
精神的・感情的な摩擦を手放す - 02
(2015-04-05 23:47:32 | 心を掘り下げる(内観))
フォーカスをすること。
価値を構築してそれを提供するスキルを身につける。
例：
人間関係を持つスキルを持ち . . . 本文を読む
精神的・感情的な摩擦を手放す - 02
前の内容：
精神的・感情的な摩擦を手放す - 01
(2015-04-04 21:12:12 | 心を掘り下げる(内観))
ステップ１
ステップ１が実施されているか確かめて下さい。
この世から何かを望むよりも、自由を望むことです。
もしステップ１が実施されているなら。止めるものはありません。ステップ１が十分に実施されているかどうかよく確かめ . . . 本文を読む
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