悟りの段階 - 03 - リリース・テクニック - 01 - イザ！ブログから転載

悟りの段階 - 03 - リリース・テクニック - 01 2012/03/06 21:14 - イザ！ブログから転載

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悟りの段階 - 03 - リリース・テクニック - 01

 

 

感情の解放を実践した、レスターとカム・バクーシは、

阿羅漢果 (あらかんか) になっています。

(カム・バクーシは、レスターと同じ「自由」に到達した) 

 

 

2003年にレスターと同じ「自由」に到達したカム・<wbr></wbr>バクーシの手紙の抜粋を参考にしてください。

 

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• Mindtech - ''カム・バクーシの手紙'' - Mindtech 
  
  リリース・テクニック
  2003年にレスターと同じ「自由」に到達したカム・<wbr></wbr>バクーシの手紙の抜粋
  註：この記事を掲載した際には分からなかった事ですが、
  カム・<wbr></wbr>バクーシ氏の手紙は、リリース・テクニックの教材の広告
  に、<wbr></wbr>卒業生からの手紙として使用されている事が分かりました。
  その点を念頭に置いて読まれる事をお勧め致します。
  
  『<wbr></wbr>私は皆さんが自由に向ってリリーシングを続けるよう
  後押しするた<wbr></wbr>めに、いくつか起こった出来事を
  お話ししようと思います。
  
  心が静まり返る。あなたは、それが何だというの？
  <wbr></wbr>と思うかも知れません。しかし、説明させて下さい。
  
  もう心配や疑い、非難がなくなるのです。<wbr></wbr>ただ心地良い
  平和があるだけなんです。何が起ころうとも安らいでいる
  感覚の深まりがあるんです。今、何が起きようとも、
  <wbr></wbr>いつも安らいでいる感覚があるのです。
  心はもう2度と私に影響を与える事は出来ません。
  <wbr></wbr>来ては去っていきますが、2度と影響を与える事は
  出来ないと私には分かるのです。
  
  カムは移り変わりますが、それもOKなのです。
  <wbr></wbr>深い眠りのような安らぎや深い感覚がそこにあるのです。
  それはあまりにも素晴らしく平和的なので、<wbr></wbr>経験しない限り
  信じる事は出来ないでしょう。
  
  この世は、そのありのままに見えます。夢かドラマのように。
  <wbr></wbr>ドラマは進行しますが、私はただそれを映画館で
  見ているように見るだけです。<wbr></wbr>あらゆる事がOKなのです。
  <wbr></wbr>全てはそうあるべく存在しているから、
  何も変える必要がないのです。全ては完璧なのです。
  
  あなたは全ての人を自分の一部分であると見始めます。
  <wbr></wbr>他人というのは存在しません。他というものは何も
  存在していなかったのです。ただ１つの存在があるだけ。
  <wbr></wbr>それが私たちなのです。２元論は溶解します。
  何も今までに生じなかったし、<wbr></wbr>あらゆるものが今生じて
  いるのです。ゲームをやるために「<wbr></wbr>戻ってき た」という
  感覚がそこにあります。しかし、<wbr></wbr>今回はただ
  楽しむだけの為にです。
  
  私は何もしません。私は今まで何もした事がなかったのです。
  <wbr></wbr>ただ「存在」があるだけです。レスターと全てのマスター
  （覚者）はここに私達と共に存在しています。
  <wbr></wbr>毎秒毎秒私達と共にいるのです。私達はただ、
  彼らを呼べばいいのです。
  
  いま、ただ安らいでいる状態だけがあります。<wbr></wbr>物事は
  生じていると同時に生じてしません。しかし、それは
  私には関係ありませんし、全ては私に関係しているのです。
  
  私は皆さん一人一人がメソッドでリリースを続けていって
  ほしいと<wbr></wbr>思っています。私達は始めても、止めてしまいます。
  再び始めますが、また止めてしま います。これの繰り返しです。
  これは決断が出来ていないからなのです。
  一度決断が下されれば、<wbr></wbr>手放す事の勢いがついて、
  手放す事がどんどん簡単に行くのです。
  
  問題はあなた方が本当に自由を望んでいないという事なんです。
  <wbr></wbr>あなた方は自由について話し、考えますが、
  最終的にはそれを望んでいないのです。もし望んでいるのなら、
  <wbr></wbr>手放す事を止めないでしょう。あなたはそれよりも
  不幸に浸ろうとします。自分の物語を愛し、
  <wbr></wbr>苦しみ過ぎているのです。よく自分の内面を観察し、
  自分でそれを確かめて下さい。
  
  心をあるがままに観察して下さい。<wbr></wbr>愚か者のように
  振舞うのを止めて、ゴミを識別して下さい。
  その物語を話しながら手放して下さい。<wbr></wbr>その物語は
  あなたとどんな関係があったのでしょうか？
  
  あなたが経験する平安と解放感は筆舌に尽くしがたいものです。
  <wbr></wbr>その平安はいつもはっきりとしているでしょう。
  まだ様々な状況やドラマが起こるでしょうが、<wbr></wbr>その平安さは
  いつもそこにあるでしょう。
  
  私は皆さんにリリースを続けるよう嘆願します。
  自分自身を愛し、<wbr></wbr>優しくして下さい。
  あなたとわたしは同じです。違いはないのです。
  <wbr></wbr>皆さんが自分自身の苦しみや不幸をきっぱりと終らせる事を
  完了するよう後押しするために、<wbr></wbr>この話を致しました。
  
  ６つのステップを見直して下さい。
  <wbr></wbr>あなたが知らなければならない事が全てそこにあります。
  それは自由への地図のようなもので、正しい道を
  導いてくれます。<wbr></wbr>この６つのステップは、
  あなたが知識として知る必要があること全てです。
  
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  ステップ１が実施されているか確かめて下さい。
  この世から何かを<wbr></wbr>望むよりも、自由を望むことです。
  もしステップ１が実施されているなら。止めるものはありません。
  ステップ１が十分に実施されているかどうかよく確かめて下さい。
  
  ステップ２は自由になる事を決断するという事です。
  必要なのは決<wbr></wbr>断する事だけです。
  ステップ３は (注記： ステップ３は の文字を追加しました。) 
  お喋りをするよりも、静かでいようとしてください。<wbr></wbr>
  が何かを話そうと口を開けるたびに、それを認められたいのか、
  コントロールしたいのか、<wbr></wbr>安全でいたいのかを見て、
  手放して下さい。
  
  TVを見たり、ラジオを聞いたり、<wbr></wbr>新聞を読んだり等をするより
  も、それらの行為を逃避と見なし、<wbr></wbr>それを手放して下さい。
  
  食事の時間には軽く食べるようにして下さい。
  <wbr></wbr>私達はしばしば食べ物と一緒に感情を飲み込んでいます。
  あらゆる薬やアルコールは控えるようにしてください。<wbr></wbr>これらは
  私達が感情を再び飲み込む時にしがちな方法だからです。
  
  (注記： すべての感情は　四つの欲求（承認、コントロール、
  安全、分離・一体）<wbr></wbr>から発生している事を認識します。
  そして、それらの欲求を手放します。)
  
  メソッドのステップ４は常にリリースをするという事です。
  <wbr></wbr>これは私にとって重要なものでした。
  起きている時の時間の５０％以上の時間は
  リリースする ことに費やすよう心がけて下さい。
  これは、「存在」していることに、より多く
  時間を費やすという事です。<wbr></wbr>もしあなたが常にリリースしたら、
  心は静かに去っ ていくでしょう。このステップを行なったら、
  <wbr></wbr>頭の中で生活している事が奇妙に感じられるようになり、
  より「存在」<wbr></wbr>に安らぐようになっていくでしょう。
  
  あなたはすでに自由だという事を思い出して下さい。
  <wbr></wbr>自由ではないと思う度に、それを手放して下さい。
  思い出して下さい。それはただの思いなのだと』
  
  終

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• Mindtech - ''究極の自由への鍵より'' - Mindtech 
  英語版PDF を無料でダウンロードできます。
  
  
  


• Mindtech - ''K.I.S.S リリーシング'' - Mindtech - ６つのステップ　
  
  リリース・テクニック
  
  K.I.S.Sとは？
  “Keep it simple sweetheart”の略語です。
  「常にシンプルでありなさい」というレスターの言葉です。
  常に６つのステップを念頭に置いて、
  <wbr></wbr>日常で手放す事を実践していくことです。
  ↑
  
  ６つのステップ
  
  １．承認や制御　安全や分離・一体を求める以上に
  自由を求めます。
  「この行き詰った状態（この感情）をもっていたいかな?」
  「<wbr></wbr>それとも自由になりたいかな？」
  この世から何かを<wbr></wbr>望むよりも、自由を望むことです。
  
  ２．解放して、自由を得ることが出来ると心に決めます。
  必要なのは決<wbr></wbr>断する事だけです。
  
  ３．すべての感情は　四つの欲求（承認、コントロール、安全、
  分離・一体）<wbr></wbr>から発生している事を認識します。
       そして、それらの欲求を手放します。
       「この欲求（願望・渇望）を手放せるかな？」
  
  ４．常に解放します。一人でいるときも、
  <wbr></wbr>誰かと一緒にいるときも、四つの欲求を常に解放します。
  「常時の解放」とは、今この瞬間に起こっている感情が
  何であっても、出来る限り心を開き、
  『本当の自分』の中でくつろぐことです。
  これは、一日中、絶え間なく「解放の質問」<wbr></wbr>を
  し続けると言う意味ではありません。
  
  ５．行き詰ったら、<wbr></wbr>行き詰った状態をコントロールしたり
  変えたい気持を手放します。
  
  ６．解放するたびに、より軽く、幸せで有能だと感じます。
  <wbr></wbr>解放を続ければ、常にその状態になります。

 

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• 四つの基本的欲求のレベル - セドナメソッド   
  根底にある欲求を開放する五つの基本的ステップ 

 

 

 

 

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