四つの基本的欲求のレベル - セドナメソッド 2012/03/10 21:09 - イザ!ブログから転載
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四つの基本的欲求のレベル - セドナメソッド
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「人生を変える一番シンプルな方法・・・セドナメソッド」という本です。
心の制限を取り去るための、開放のツールの本なのですが、
一部気になったところがありました。
著者によると、人は4つの基本的欲求を持っているそうです。
・制御(コントロール)欲求
・承認欲求
・安全欲求
・分離欲求
この四つの欲求には、それぞれセットになっている、対極の欲求もある、
というのが面白いと思いました。
例えば、何でも自分のやり方でやりたい制御欲求には、
制御されたい欲求もあります(指示して欲しい、責任を取って欲しい)。
承認には、承認されたくない欲望・・・嫌われていることを確認したい欲望。
安全欲求には、常に死への願望も含まれます。
分離欲求には、一体化への強い希望もある・・・と言う風に。
この中の、「分離欲求」を引用します。 - 4つの基本的欲求|Amebaグルっぽ
湧き出てくるすべての感情は、4つの根本的な欲求から生まれているそうです。
①承認欲求…愛されたい、認められたい
②制御欲求…コントロールしたい
③安全欲求…安心していたい
④分離欲求…離れたい、独立したい
みなさんはこの4つのうち、どの欲求が一番多く感じられますか? - セドナメソッド-手放す法則-
- お手軽なメンタルケア、セドナメソッド | HiroQ HQ
基本的なやり方は、リリースしたい感情などの心の状態を、現時点でできるだけ感じてみて、それから次の3つの言葉をリリースできたと感じるまで繰り返すことです。
手放せる?(Could you let it go?)
手放したい?(Whould you let it go?)
いつ?(When?)
この本、内容はアメリカで行われているセミナーの基本部分を全部詰め込んであります。やる基本は同じようなことですが、最初から順を追って行うと、学び易いように作られています。
ところがこの本のさわりの部分、「感情を手放す」部分だけが強調され、セドナメソッド=感情のリリース・テクニックと考えている人が多いようです。なかには、本を読まずにWeb上の情報のみで行っている人もいるようですし。w
確かに最初は感情を手放すことから始まります。けど、その後に書かれている「抵抗」「欲求」を手放すことをマスターすると、もっと本来の自分というものに戻れるんですけどね。私は、いまじっくりとやっているので、抵抗のところで止まっています。w
追記:セドナメソッド関連の情報は別サイト、セドナプラスでまとめております。よろしければ、そちらもご覧ください)
根底にある欲求を開放する五つの基本的ステップ
- 四つの基本的欲求のレベル - mindlnx
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