What if Your Problems Are Just Memories?
あなたの問題がちょうど記憶であるならば、どうですか？
Dissolving Beliefs
CD 11, Track 3
Most of us live in a mental world based on the concepts and beliefs that we substitute for direct experience, intuitive knowing, and clear reason. Discover within yourself that beliefs are just that-beliefs-not the truth. Recognize that any belief is just a memory based on what was, rather than what is. Decide to drop the belief and look into your own direct experience. This will liberate you to be open to totally new perspectives filled with unlimited possibilities, right action, success, ease, and joy.
私たちのうちのほとんどは、直接の経験、直観的に知っていること、および明瞭な理由の代わりに私たちが用いる概念および信条(信念)に基づいた精神の世界に住んでいます。
信念がまさにそれであることを自分自身の中に発見する。
－ 信条(信念) ― 真実でない。
どんな確信(信念)も単にあるものではなく、あったものに基づいた記憶であることを認識してください。(どんな信念でもちょうどあったこと（あることよりもむしろ）に基づく記憶であると認めてください。)
確信(信念)を落とし、自分の直接の経験を調査することを決定してください。
これは、無制限の可能性、正しい行動、成功、容易さ、および喜びで満たされた全く新しい展望を開いて、あなたを解放するでしょう。
What is something you used to believe about_____(your topic)?
かつては_____(トピック)に関して信じたものは何ですか。
(あなたが_____（あなたの話題）について信じていたものである何かは、何ですか？)
Would you like to change that?
それを変えたいですか？
Could you let go of wanting to change that?
それを変えたいことを手放しますか？
Does that belief feel like it is coming from wanting approval, control, security, or oneness?
その信念は、承認か、制御か、安全か一致の欲求からありのままに来ていますか？
Could you let that want go?
その欲求を手放すしますか?
Do you want to defend justify, explain, or prove this belief?
あなたは防御したいですか、この信念を正当化するか、説明するか、証明しますか？
Could you let go of wanting to defend, justify, explain or prove this belief?
この信念を守るか、正当化するか、説明するか、証明したいことを手放しますか？
Do you want to figure out what to do about that or where it came from?
あなたは、それについて何をするべきか、または、それがどこから来たかわかりたいですか？
Could you let go of wanting to figure thot out?
それを見つけ出したいことを手放しますか？
Could you let go of wanting to believe that again?
もう一度それを信じていたいことを手放しますか？
信念(信条)を溶かすこと
CD11、トラック3
私たちのうちのほとんどは、直接の経験、直観的に知っていること、および明瞭な理由の代わりに私たちが用いる概念および信条(信念)に基づいた精神の世界に住んでいます。
-----
(注記：私たちが用いる概念および信条(信念)に基づいた精神の世界に住んでいます。：
私たちは、心の働きである、創造の世界で演じている。
参考サイト：
How to Manifest What You Need, (あなたが必要とするものを明らかにする方法、) - 02
2013-03-30 11:43:08 | Sedona Method)
-----
信念は、ただ真実でないことを自分の中に発見する。
どんな確信(信念)も単にあるものではなく、あったものに基づいた記憶であることを認識してください。
信念を削除し、自分の直接の経験を見て決める(決定してください)。
これは無限の可能性、正しい行動、成功、使いやすさ、そして喜びに満ち、全く新しい視点を開いて、あなたを解放します。
あなたが、かつては(過去から)_____(トピック)に関して信じたものは何ですか？
(あなたが_____（あなたの話題）について信じていたものである何かは、何ですか？)
(注記：私が、過去からの_____(トピック・問題)に関して信じたものは何ですか。)
あなたはそれを変更しますか？ (私は、それを変えたいですか？ はい)
(注記：はいの場合は、次に進む)
あなたはその変更したいを手放しますか？
(私は、それを変えたいことを手放しますか？ はい)
それは承認、制御、安全、または分離・一体の欲求から来ているようにその信念は感じていますか？
(それが承認、制御、安全あるいは単一性を望むことから来るように、その確信(信念)は感じますか。)
(注記：その信念は、承認、制御、安全のどの欲求から来ているように感じていますか？ 承認、制御、安全の欲求から答える。例：承認の欲求)
あなたはその欲求を手放しますか？
(私は、その欲求を手放しますか？ はい)
あなたは、この信念を守るか、正当化するか、説明するか、証明しますか？
(私は、この信念を守るか、正当化するか、説明するか、証明しますか？ はい)
あなたは、この信念を守るか、正当化するか、説明するか、証明したいことを手放しますか？
(私は、この信念を守るか、正当化するか、説明するか、証明したいことを手放しますか？ はい)
あなたは、それについて何をするべきか、または、それがどこから来たかわかりたいですか？
(私は、それについて何をするべきか、または、それがどこから来たかわかりたいですか？ はい)
あなたは、それを見つけ出したいことを手放しますか？
(私は、それを見つけ出したいことを手放しますか？ はい)
あなたは、もう一度それを信じていたいことを手放しますか？
(私は、再びそれを信じるのを手放しますか？ はい)
Wealth and Success Goal Action Steps
CD 11, Track 11
The Action Steps Process is designed to complement the Goal Process by helping you release more of the inner limitations-emotional, mental, and behavioral barriers-that prevent you from taking action and effectively pursuing your goals. In addition, this process will help you to discern between action steps that are truly necessary to attain a particular goal and those that are not. This can save you a lot of time and effort.
アクション・ステップ・プロセスは、もっとリリースするのを助けることによりゴール・プロセスを補足するように設計されています、内部の制限、情緒的で、精神・行動の、それ(障壁)は処置を講じて、かつ有効にゴールを追求するのを妨げます。
さらに、このプロセスは、特別のゴールに到達するのに本当に必要なアクション・ステップと、ないものをあなたが識別するのを助けるでしょう。
これはあなたに多くの時間および努力を省くことができます。
Many of us avoid pursuing a particular goal, because we imagine that the actions we must take to achieve it are actions that we're unwilling to take. As you release on your action steps, you may discover that it's possible to release your resistance to taking those specific actions or that the actions are in fact unnecessary and were mental fabrications.
我々がそれを達成するためにしなければならない行動が我々がする気がない行動であると想像するので、我々の多くは特定のゴールを追求することを避けます。
あなたは、行動に関して具体的な行動をとるか、それらの具体的な行動を取ることへの抵抗をリリースすることができる、または、行動が実際不必要で、精神的な作り事であったということを、あなたは発見するかもしれません。
Step 1: Write your goal statement at the top of the page, using the full wording. For this purpose, it's better not to abbreviate.
ステップ1：
完全な言葉遣い(十分な言葉遣い)を用いてページの一番上に、あなたのゴール記載(目的文・目標文)を書いてください。
この目的のため、略語を使わないことは、よりよいです。
Step 2: After you read the goal silently, ask yourself: What are the simplest or most outrageous actions I believe I can take to achieve this goal? Then, on separate lines, write down any actions that come to mind. A few will usually pop into your awareness right away. You also have the choice to write down a single action at a time and go through Steps 3 to 5 before proceeding to the next action.
ステップ2:
ゴールを静かに読んだ後、あなた自身に尋ねてください:
私がこのゴールを達成するためにとることができると信じる、最も単純か最もとんでもない(とっぴな)行動は何ですか?
そのとき個別のライン上で、心に浮かぶあらゆる行動を書き留めます。
少数が、通常あなたの意識にすぐにひょいと入るでしょう。
さらに、一度に単一の行為を書き留めて、かつ次の行為に移る前にステップ3～5を経験する選択使があります。
Step 3: On the line next to a particular action, write down any thoughts and feelings you have about taking it.
ステップ3：
特定の行動の次のラインで、あなたがそれをすることについて持っている(ある)どんな考えと感情でも書きとめてください。
Step 4: Welcome whatever sensations, pictures, or sounds arise in your awareness along with the potential action.
ステップ4:
感覚があるものすべてを歓迎してください、絵、または音は、潜在的な行動と共にあなたの意識の中で発生します。
Step 5: Ask yourself which want underlies the thought or feeling, using this question: Does that come from a sense of wanting approval, control, security, or oneness? Make a note of the want, as you did during the Goal Process, by writing an abbreviation next to the question: w/a
(approval), w/c (control), w/s (security), and w/o (oneness). If more than one want is stirred up, simply write down all the appropriate abbreviations.
ステップ5:
あなた自身に尋ねる、それは不足する、この質問を使用して、考えまたは感じることの基礎となる:
それは、承認、制御、安全あるいは単一性の欲求の感覚から来ますか?
質問の隣の略語を書くことによりゴール・プロセスの間に書きとめたので、欲求を書きとめてください:
w/a (承認)、w/c (制御)、w/s (安全)および w/o (単一性)。
1つを超える欲求がかき立てられる場合は、単に適切な略語をすべて書き留めてください。
Step 6: Let go of any wants that are stirred up in the NOW moment about the feeling or thought that you wrote down. Use the question: Could I let go of wanting approval, control, security, or oneness? As you let go of a given want, cross it out or check it off. Continue to release on each action step until you feel courage, acceptance, or peace.
ステップ6：
感覚について今の瞬間にかき混ぜられるどんな欲求でも、またはあなたが書きとめたという考えを捨ててください。
問題を使ってください：
私は、承認か、制御か、安全か一致(単一性)の欲求を手放すことができましたか？
あなたが所定の欲求を捨てたので、それに線を引いて消すか、それにチェックをつけてください。
あなたが勇気、受容または平安を感じるまで、各々の行動ステップでリリースへと延びていてください。
Step 7: Repeat Steps 2 through 6 until you've completed the Action Steps Process for all the action steps you've listed. If you're pressed for time, you can spend a few minutes completing the process on a few and return later to complete the remainder of them. But spend at least as much time releasing as it takes to feel courageous about every step you do work on.
ステップ7：
リストしたすべての行動ステップのためにあなたがAction Steps Processを完了するまで、6を通してステップ2を繰り返してください。
時間がなくて困っているならば、あなたは2、3の上でプロセスを完了することに２、３分を費やすことができて、彼らの残りを完了するために後で帰ることができます。
しかし、あなたが取り組むあらゆるステップについて勇敢であるとそれとしてリリースすることが好きになる多くの時間が感じるので、少なくとも費やしてください。
Step 8: Where appropriate, get into action. In addition, make sure to continue to release before, during, and after you take your action steps.
ステップ8:
適切なところで、アクションに入ってください。
さらに、リリースし続けることを確実にする、あなたの前と最中と後に、あなたのアクション・ステップを取ります。
If you already use time management software on your computer or a book that contains a daily action planner, you can abbreviate the process above by doing all of the same seven steps-without writing down your thoughts and feelings-as you plan your day. Simply jot down the abbreviations for the wants and cross them off or delete them as you release.
毎日の行動プランナーを含むコンピュータまたは本の上であなたが時間管理ソフトウェアをすでに使用するならば、あなたは同じ7つの全てをすることによって上記のプロセスを略すことができます-あなたの考えと感情を書きとめることなしで-あなたとして、あなたの一日を計画してください。
単に基本的な欲求の略語を書き留め、それらを消したり、手離すと、それらを削除します。
As you get into the habit of releasing on your action steps before you take them, you'll begin to accomplish them more quickly and easily. You will also approach your goals and action steps with a sense of fresh enthusiasm and greater self-motivation. In addition, you'll often think of much more creative action steps to take than you would have if you were not releasing.
それらをとる前に、あなたのアクション・ステップでリリースする習慣に陥るとともに、それらをより速く容易に遂行し始めるでしょう。
さらに、新鮮な熱中およびより大きな自己発憤の感覚を備えたゴールとアクションのステップに接近するでしょう。
さらに、しばしばもしリリースしていなければ、あなたが持つよりとるはるかにより創造的なアクション・ステップについて考えるでしょう。
GOAL ACTION STEPS (ゴール・アクション・ステップ)
富と成功目標アクションステップ
CD 11、トラック11
アクションステッププロセスは、あなたが内側の限界 - 感情、精神の多くを解放し、行動の障壁、つまり行動をとると効果的にあなたの目標を追求することを防ぐ支援することで目標のプロセスを補完するように設計されています。さらに、このプロセスでは、特定の目標とされていないものを達成するために真に必要とされる行動のステップ間識別するのに役立ちます。これはあなたの時間と労力を節約することができます。
我々はそれを達成するために取る必要があります行動は、我々が取ることに消極的だというアクションであることを想像するので、私たちの多くは、特定の目標を追求することは避けてください。あなたは、アクションステップに離すと、あなたはそれがそれらの具体的な行動をとるか、またはアクションが実際に不要であり、精神的な捏造であったことへの抵抗力を解放することが可能だということを発見することができる。
手順1：完全な文言を使用して、ページの上部にあなたの目標文をお書きください。そのためには、短縮した方が良いではない。
ステップ2：あなたは黙ってゴールを読んだ後、自問してみてください：私はこの目標を達成するために私が取ることができると信じて最も単純なまたは最も非道な行動は何ですか？その後、別の行に、頭に浮かぶすべてのアクションを書き留めます。いくつかは、通常はすぐにあなたの意識にポップアップ表示されます。また、次のアクションに進む前に、一度に単一のアクションを書き留め、ステップ3～5を通過するかを選択できます。
ステップ3：特定のアクションに次の行に、あなたがそれを取ることについて持っている任意の考えや感情を書き留める。
ステップ4：ようこそどんな感覚、写真、または潜在的なアクションと一緒にあなたの意識で発生する音。
ステップ5：この質問を使用して基礎となる考えや気持ちを、したい自問：承認、制御、セキュリティ、またはワンネスを望むという意味から来ていますか？あなたは目標プロセス中に行ったように質問の隣に略語を書き込むことによって、欲しいのをメモしておきます：W / A
（承認）、W / C（コントロール）、W / S（セキュリティ）、およびW / O（ワンネス）。一つは必要以上に振っている場合は、単純にすべての適切な略語を書き留めます。
ステップ6：使用感について、今の瞬間に振ったり、下に書いたと思っているすべての欲求に行こう。質問を使用してください：私は、承認、制御、セキュリティ、またはワンネスを望むを手放すだろうか？あなたが望む任意のを手放すように、それを横切るか、それをオフにチェックしてください。あなたは勇気、受け入れ、または平和を感じるまで、各アクションのステップにリリースする続行します。
ステップ7：あなたが記載されたすべてのアクションのステップのためのアクション·ステップのプロセスが完了するまで繰り返し～6手順2。あなたは時間に追われている場合は、いくつかのプロセスを完了する数分を費やし、それらの残りの部分を完了するために後で戻ることができます。しかし、少なくとも、それはあなたが上で動作しないすべてのステップについての勇敢な感じするのにかかるように多くの時間を解放するように過ごす。
ステップ8：必要に応じて、アクションに入る。また、中に、あなたの行動を講じるた後、前に解放するために継続することを確認してください。
すでにお使いのコンピュータや日常アクションプランナーが含まれている本に時間管理ソフトウェアを使用している場合、あなたはあなたの一日計画し自分の考えや感情、などを書き留め手順 - せずに、同じ7のすべてを実行して、上記のプロセスを短縮することができます。単に望んでいるために略語を書き留め、それらを消したり、離すと、それらを削除します。
あなたは、アクションステップに解放する習慣を身につけるように、あなたがそれらを取る前に、より迅速かつ容易にそれらを達成するために始めましょう。また、新鮮な熱意と大きな自己モチベーションの感覚であなたの目標と行動のステップに近づきます。また、頻繁にリリースしていなかった場合、あなたが持っているものよりも取るために多くの創造的な行動のステップと思うよ。
GOALのアクションSTEPS
あなたの問題がちょうど記憶であるならば、どうですか？
Dissolving Beliefs
CD 11, Track 3
Most of us live in a mental world based on the concepts and beliefs that we substitute for direct experience, intuitive knowing, and clear reason. Discover within yourself that beliefs are just that-beliefs-not the truth. Recognize that any belief is just a memory based on what was, rather than what is. Decide to drop the belief and look into your own direct experience. This will liberate you to be open to totally new perspectives filled with unlimited possibilities, right action, success, ease, and joy.
私たちのうちのほとんどは、直接の経験、直観的に知っていること、および明瞭な理由の代わりに私たちが用いる概念および信条(信念)に基づいた精神の世界に住んでいます。
信念がまさにそれであることを自分自身の中に発見する。
－ 信条(信念) ― 真実でない。
どんな確信(信念)も単にあるものではなく、あったものに基づいた記憶であることを認識してください。(どんな信念でもちょうどあったこと（あることよりもむしろ）に基づく記憶であると認めてください。)
確信(信念)を落とし、自分の直接の経験を調査することを決定してください。
これは、無制限の可能性、正しい行動、成功、容易さ、および喜びで満たされた全く新しい展望を開いて、あなたを解放するでしょう。
What is something you used to believe about_____(your topic)?
かつては_____(トピック)に関して信じたものは何ですか。
(あなたが_____（あなたの話題）について信じていたものである何かは、何ですか？)
Would you like to change that?
それを変えたいですか？
Could you let go of wanting to change that?
それを変えたいことを手放しますか？
Does that belief feel like it is coming from wanting approval, control, security, or oneness?
その信念は、承認か、制御か、安全か一致の欲求からありのままに来ていますか？
Could you let that want go?
その欲求を手放すしますか?
Do you want to defend justify, explain, or prove this belief?
あなたは防御したいですか、この信念を正当化するか、説明するか、証明しますか？
Could you let go of wanting to defend, justify, explain or prove this belief?
この信念を守るか、正当化するか、説明するか、証明したいことを手放しますか？
Do you want to figure out what to do about that or where it came from?
あなたは、それについて何をするべきか、または、それがどこから来たかわかりたいですか？
Could you let go of wanting to figure thot out?
それを見つけ出したいことを手放しますか？
Could you let go of wanting to believe that again?
もう一度それを信じていたいことを手放しますか？
信念(信条)を溶かすこと
CD11、トラック3
私たちのうちのほとんどは、直接の経験、直観的に知っていること、および明瞭な理由の代わりに私たちが用いる概念および信条(信念)に基づいた精神の世界に住んでいます。
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(注記：私たちが用いる概念および信条(信念)に基づいた精神の世界に住んでいます。：
私たちは、心の働きである、創造の世界で演じている。
参考サイト：
How to Manifest What You Need, (あなたが必要とするものを明らかにする方法、) - 02
2013-03-30 11:43:08 | Sedona Method)
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信念は、ただ真実でないことを自分の中に発見する。
どんな確信(信念)も単にあるものではなく、あったものに基づいた記憶であることを認識してください。
信念を削除し、自分の直接の経験を見て決める(決定してください)。
これは無限の可能性、正しい行動、成功、使いやすさ、そして喜びに満ち、全く新しい視点を開いて、あなたを解放します。
あなたが、かつては(過去から)_____(トピック)に関して信じたものは何ですか？
(あなたが_____（あなたの話題）について信じていたものである何かは、何ですか？)
(注記：私が、過去からの_____(トピック・問題)に関して信じたものは何ですか。)
あなたはそれを変更しますか？ (私は、それを変えたいですか？ はい)
(注記：はいの場合は、次に進む)
あなたはその変更したいを手放しますか？
(私は、それを変えたいことを手放しますか？ はい)
それは承認、制御、安全、または分離・一体の欲求から来ているようにその信念は感じていますか？
(それが承認、制御、安全あるいは単一性を望むことから来るように、その確信(信念)は感じますか。)
(注記：その信念は、承認、制御、安全のどの欲求から来ているように感じていますか？ 承認、制御、安全の欲求から答える。例：承認の欲求)
あなたはその欲求を手放しますか？
(私は、その欲求を手放しますか？ はい)
あなたは、この信念を守るか、正当化するか、説明するか、証明しますか？
(私は、この信念を守るか、正当化するか、説明するか、証明しますか？ はい)
あなたは、この信念を守るか、正当化するか、説明するか、証明したいことを手放しますか？
(私は、この信念を守るか、正当化するか、説明するか、証明したいことを手放しますか？ はい)
あなたは、それについて何をするべきか、または、それがどこから来たかわかりたいですか？
(私は、それについて何をするべきか、または、それがどこから来たかわかりたいですか？ はい)
あなたは、それを見つけ出したいことを手放しますか？
(私は、それを見つけ出したいことを手放しますか？ はい)
あなたは、もう一度それを信じていたいことを手放しますか？
(私は、再びそれを信じるのを手放しますか？ はい)
Wealth and Success Goal Action Steps
CD 11, Track 11
The Action Steps Process is designed to complement the Goal Process by helping you release more of the inner limitations-emotional, mental, and behavioral barriers-that prevent you from taking action and effectively pursuing your goals. In addition, this process will help you to discern between action steps that are truly necessary to attain a particular goal and those that are not. This can save you a lot of time and effort.
アクション・ステップ・プロセスは、もっとリリースするのを助けることによりゴール・プロセスを補足するように設計されています、内部の制限、情緒的で、精神・行動の、それ(障壁)は処置を講じて、かつ有効にゴールを追求するのを妨げます。
さらに、このプロセスは、特別のゴールに到達するのに本当に必要なアクション・ステップと、ないものをあなたが識別するのを助けるでしょう。
これはあなたに多くの時間および努力を省くことができます。
Many of us avoid pursuing a particular goal, because we imagine that the actions we must take to achieve it are actions that we're unwilling to take. As you release on your action steps, you may discover that it's possible to release your resistance to taking those specific actions or that the actions are in fact unnecessary and were mental fabrications.
我々がそれを達成するためにしなければならない行動が我々がする気がない行動であると想像するので、我々の多くは特定のゴールを追求することを避けます。
あなたは、行動に関して具体的な行動をとるか、それらの具体的な行動を取ることへの抵抗をリリースすることができる、または、行動が実際不必要で、精神的な作り事であったということを、あなたは発見するかもしれません。
Step 1: Write your goal statement at the top of the page, using the full wording. For this purpose, it's better not to abbreviate.
ステップ1：
完全な言葉遣い(十分な言葉遣い)を用いてページの一番上に、あなたのゴール記載(目的文・目標文)を書いてください。
この目的のため、略語を使わないことは、よりよいです。
Step 2: After you read the goal silently, ask yourself: What are the simplest or most outrageous actions I believe I can take to achieve this goal? Then, on separate lines, write down any actions that come to mind. A few will usually pop into your awareness right away. You also have the choice to write down a single action at a time and go through Steps 3 to 5 before proceeding to the next action.
ステップ2:
ゴールを静かに読んだ後、あなた自身に尋ねてください:
私がこのゴールを達成するためにとることができると信じる、最も単純か最もとんでもない(とっぴな)行動は何ですか?
そのとき個別のライン上で、心に浮かぶあらゆる行動を書き留めます。
少数が、通常あなたの意識にすぐにひょいと入るでしょう。
さらに、一度に単一の行為を書き留めて、かつ次の行為に移る前にステップ3～5を経験する選択使があります。
Step 3: On the line next to a particular action, write down any thoughts and feelings you have about taking it.
ステップ3：
特定の行動の次のラインで、あなたがそれをすることについて持っている(ある)どんな考えと感情でも書きとめてください。
Step 4: Welcome whatever sensations, pictures, or sounds arise in your awareness along with the potential action.
ステップ4:
感覚があるものすべてを歓迎してください、絵、または音は、潜在的な行動と共にあなたの意識の中で発生します。
Step 5: Ask yourself which want underlies the thought or feeling, using this question: Does that come from a sense of wanting approval, control, security, or oneness? Make a note of the want, as you did during the Goal Process, by writing an abbreviation next to the question: w/a
(approval), w/c (control), w/s (security), and w/o (oneness). If more than one want is stirred up, simply write down all the appropriate abbreviations.
ステップ5:
あなた自身に尋ねる、それは不足する、この質問を使用して、考えまたは感じることの基礎となる:
それは、承認、制御、安全あるいは単一性の欲求の感覚から来ますか?
質問の隣の略語を書くことによりゴール・プロセスの間に書きとめたので、欲求を書きとめてください:
w/a (承認)、w/c (制御)、w/s (安全)および w/o (単一性)。
1つを超える欲求がかき立てられる場合は、単に適切な略語をすべて書き留めてください。
Step 6: Let go of any wants that are stirred up in the NOW moment about the feeling or thought that you wrote down. Use the question: Could I let go of wanting approval, control, security, or oneness? As you let go of a given want, cross it out or check it off. Continue to release on each action step until you feel courage, acceptance, or peace.
ステップ6：
感覚について今の瞬間にかき混ぜられるどんな欲求でも、またはあなたが書きとめたという考えを捨ててください。
問題を使ってください：
私は、承認か、制御か、安全か一致(単一性)の欲求を手放すことができましたか？
あなたが所定の欲求を捨てたので、それに線を引いて消すか、それにチェックをつけてください。
あなたが勇気、受容または平安を感じるまで、各々の行動ステップでリリースへと延びていてください。
Step 7: Repeat Steps 2 through 6 until you've completed the Action Steps Process for all the action steps you've listed. If you're pressed for time, you can spend a few minutes completing the process on a few and return later to complete the remainder of them. But spend at least as much time releasing as it takes to feel courageous about every step you do work on.
ステップ7：
リストしたすべての行動ステップのためにあなたがAction Steps Processを完了するまで、6を通してステップ2を繰り返してください。
時間がなくて困っているならば、あなたは2、3の上でプロセスを完了することに２、３分を費やすことができて、彼らの残りを完了するために後で帰ることができます。
しかし、あなたが取り組むあらゆるステップについて勇敢であるとそれとしてリリースすることが好きになる多くの時間が感じるので、少なくとも費やしてください。
Step 8: Where appropriate, get into action. In addition, make sure to continue to release before, during, and after you take your action steps.
ステップ8:
適切なところで、アクションに入ってください。
さらに、リリースし続けることを確実にする、あなたの前と最中と後に、あなたのアクション・ステップを取ります。
If you already use time management software on your computer or a book that contains a daily action planner, you can abbreviate the process above by doing all of the same seven steps-without writing down your thoughts and feelings-as you plan your day. Simply jot down the abbreviations for the wants and cross them off or delete them as you release.
毎日の行動プランナーを含むコンピュータまたは本の上であなたが時間管理ソフトウェアをすでに使用するならば、あなたは同じ7つの全てをすることによって上記のプロセスを略すことができます-あなたの考えと感情を書きとめることなしで-あなたとして、あなたの一日を計画してください。
単に基本的な欲求の略語を書き留め、それらを消したり、手離すと、それらを削除します。
As you get into the habit of releasing on your action steps before you take them, you'll begin to accomplish them more quickly and easily. You will also approach your goals and action steps with a sense of fresh enthusiasm and greater self-motivation. In addition, you'll often think of much more creative action steps to take than you would have if you were not releasing.
それらをとる前に、あなたのアクション・ステップでリリースする習慣に陥るとともに、それらをより速く容易に遂行し始めるでしょう。
さらに、新鮮な熱中およびより大きな自己発憤の感覚を備えたゴールとアクションのステップに接近するでしょう。
さらに、しばしばもしリリースしていなければ、あなたが持つよりとるはるかにより創造的なアクション・ステップについて考えるでしょう。
GOAL ACTION STEPS (ゴール・アクション・ステップ)
富と成功目標アクションステップ
CD 11、トラック11
アクションステッププロセスは、あなたが内側の限界 - 感情、精神の多くを解放し、行動の障壁、つまり行動をとると効果的にあなたの目標を追求することを防ぐ支援することで目標のプロセスを補完するように設計されています。さらに、このプロセスでは、特定の目標とされていないものを達成するために真に必要とされる行動のステップ間識別するのに役立ちます。これはあなたの時間と労力を節約することができます。
我々はそれを達成するために取る必要があります行動は、我々が取ることに消極的だというアクションであることを想像するので、私たちの多くは、特定の目標を追求することは避けてください。あなたは、アクションステップに離すと、あなたはそれがそれらの具体的な行動をとるか、またはアクションが実際に不要であり、精神的な捏造であったことへの抵抗力を解放することが可能だということを発見することができる。
手順1：完全な文言を使用して、ページの上部にあなたの目標文をお書きください。そのためには、短縮した方が良いではない。
ステップ2：あなたは黙ってゴールを読んだ後、自問してみてください：私はこの目標を達成するために私が取ることができると信じて最も単純なまたは最も非道な行動は何ですか？その後、別の行に、頭に浮かぶすべてのアクションを書き留めます。いくつかは、通常はすぐにあなたの意識にポップアップ表示されます。また、次のアクションに進む前に、一度に単一のアクションを書き留め、ステップ3～5を通過するかを選択できます。
ステップ3：特定のアクションに次の行に、あなたがそれを取ることについて持っている任意の考えや感情を書き留める。
ステップ4：ようこそどんな感覚、写真、または潜在的なアクションと一緒にあなたの意識で発生する音。
ステップ5：この質問を使用して基礎となる考えや気持ちを、したい自問：承認、制御、セキュリティ、またはワンネスを望むという意味から来ていますか？あなたは目標プロセス中に行ったように質問の隣に略語を書き込むことによって、欲しいのをメモしておきます：W / A
（承認）、W / C（コントロール）、W / S（セキュリティ）、およびW / O（ワンネス）。一つは必要以上に振っている場合は、単純にすべての適切な略語を書き留めます。
ステップ6：使用感について、今の瞬間に振ったり、下に書いたと思っているすべての欲求に行こう。質問を使用してください：私は、承認、制御、セキュリティ、またはワンネスを望むを手放すだろうか？あなたが望む任意のを手放すように、それを横切るか、それをオフにチェックしてください。あなたは勇気、受け入れ、または平和を感じるまで、各アクションのステップにリリースする続行します。
ステップ7：あなたが記載されたすべてのアクションのステップのためのアクション·ステップのプロセスが完了するまで繰り返し～6手順2。あなたは時間に追われている場合は、いくつかのプロセスを完了する数分を費やし、それらの残りの部分を完了するために後で戻ることができます。しかし、少なくとも、それはあなたが上で動作しないすべてのステップについての勇敢な感じするのにかかるように多くの時間を解放するように過ごす。
ステップ8：必要に応じて、アクションに入る。また、中に、あなたの行動を講じるた後、前に解放するために継続することを確認してください。
すでにお使いのコンピュータや日常アクションプランナーが含まれている本に時間管理ソフトウェアを使用している場合、あなたはあなたの一日計画し自分の考えや感情、などを書き留め手順 - せずに、同じ7のすべてを実行して、上記のプロセスを短縮することができます。単に望んでいるために略語を書き留め、それらを消したり、離すと、それらを削除します。
あなたは、アクションステップに解放する習慣を身につけるように、あなたがそれらを取る前に、より迅速かつ容易にそれらを達成するために始めましょう。また、新鮮な熱意と大きな自己モチベーションの感覚であなたの目標と行動のステップに近づきます。また、頻繁にリリースしていなかった場合、あなたが持っているものよりも取るために多くの創造的な行動のステップと思うよ。
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