スカイビルのクリスマスツリー 順調に減量中

メリークリスマス！

昨夜はクリスマスイブでしたね。

私は、梅田のスカイビルのクリスマスツリーを観に行きました。

イルミネーションで飾られたドイツ風の可愛い屋台が並んでいます。
ハンサムなドイツ男性や女性がいて、どこかオシャレです。

クリスマスツリーは綺麗でしたが、ものすごい人出です。
歩く事もままならず、若いカップルや赤ちゃん、子連れが多く（風邪引かないかな(ーー;)）、
中高年としては場違いな感じも…。

目的のホットワインやソーセージなどのドイツ料理を食べたくても長蛇の列。
寒いし、一周して早々に帰ることにしました。

途中のお店に寄ろうかとのぞいてみても若いカップルばかり…。
入るのをあきらめました。

毎年のように訪れていますが、年々人が増えて今年は最高だった気がします。

ところで、今朝の体重は昨日に比べて、マイナス600ｇでした。

減量のコツは、食事量は減らさず、カロリーを少しだけ減らす事です。
満腹感がないと結果的にカロリーの多い物を食べたくなったり、ストレスになります。

参考までに、私の昨日の食事内容をご紹介します。

朝食はタンドリーチキンサンドとミックスサンドにバナナ１本、野菜ジュースとコーヒー（砂糖とミルク入り）。

昼食はもらった大根を使った献立にしました。
皮は人参の千切りと一緒にキンピラにして、中身は豚ばら肉と昆布を細かくして煮込みました。
それとイカナゴの釘煮に白浜土産の梅干、ご飯。

間食にクリームパン半分とコーヒー（砂糖とミルク入り）

夕食は夜にスカイビルのクリスマスツリーを見る予定だったので早めに食べました。
昼の残りのおかずにシメジと菊菜を加え、納豆のコチジャン和え、ご飯。

スカイビルから帰宅途中に安いワインを購入し、
自宅にあった食材でツマミをつくり、ホットワインにして
今日のつじつまを合わせました。

エリンギのバター炒めは最高でした!!