大変！ 体重増加 減量必至 まだ忘年会があるのに・・・

えらい事です。この数日で1.5kgも増えています。

毎夜の就寝前の飲（酒）食も悪かったのですが、
一定の体重を維持する機能を発揮していた私の体ですが、
さすがに耐え切れなかったようです。

まだ、大きな忘年会が２つ残っています。

私は、食べすぎが続くと、無駄に食欲が出て更に食べるようになります。
ご馳走を好きなだけ食べるので、摂取した特定の栄養素に偏る為に、
それと組み合わされるべき栄養素が相対的に不足するからです。

食事は大切な生きる楽しみの一つです。
ですが、病気では思うまま食事が出来ず、その楽しみを十分に満喫できません。

わかっているが、止められない。
体は正直に反応します。

ですが、急激に増加した体重は短期間に戻す事が出来ます。
今日は、不規則になっていた食事時間を平常に戻します。

私は、あと二つの忘年会も参加して楽しむつもりです。