大宮青少年会館健康セミナー終了 寒い日でも心は暖か

無事、健康セミナーが終わりました。
寒い中、沢山の人に集まって戴き、嬉しかったです。
ご尽力下さった大宮青少年会館の皆さま、有難うございます。

熱心に聞いて下さる方がたに
伝えたい事が多すぎて、
つい早口になってしまいました。
それでも熱心に耳を傾け、
和気あいあいと楽しく過ごす事が出来たように思います。

楽しそうな笑顔は私に勇気を与えてくれます。
自分のする事の意義を見いだせなくなる時もあるけれど
支えてくれる人たちの顔を思い出すと
自分を叱咤激励する事が出来ます。

私をいつも応援してくれる方々に心から感謝です。

楽しく健康な老後と、
楽しい仲間づくりに役立てる、
楽しいネットワークを作りたいです。

人との出会いの嬉しさ、
人と協力して作る楽しさ、
人と接して得る暖かさ

そんなきっかけがある事が嬉しいです。

健康セミナー『笑って老後を過ごす為に』 大宮青少年会館

１月２４日のセミナーが近付いてきました。
来て下さった人に役立つ情報を、
少しでも多くお伝えできるように
私も研鑽の日々を重ねています。

ご参加希望の方は、大宮青少年会館に電話予約して下さい。
宜しくお願い致します。

セミナー内容
【笑って老後を過ごす為に】
栄養バランスの良い食事や、サプリメント、
自分や家族の健康管理などのお話

場所：大宮青少年会館（宮前町）南海本線　和泉大宮駅下車
日時：１月２４日（火）１０時～１２時
定員：３０名
電話・FAX：０７２－４４４－７１３８

セミナーのお知らせ 大宮青少年会館 是非、来て下さい

今日は寒かったですね。
外出先から我が家に入ると、火の気がないはずなのに
ホッとして心が休まります。
まず、温かい飲み物を飲み終わると体も暖まっています。
さぁ、頑張ろう!!

ところで、
岸和田市の大宮青少年会館様のご依頼で
『生活習慣病にならない体つくり』のセミナーをします。

セミナー内容
【笑って老後を過ごす為に】
栄養バランスの良い食事や、サプリメント、
自分や家族の健康管理などのお話をします。

場所：大宮青少年会館（宮前町）南海本線　和泉大宮駅下車
日時：１月２４日（火）１０時～１２時
定員：３０名
電話・FAX：０７２－４４４－７１３８

詳細は岸和田市の１月分の広報に乗っています。
日にちが近付けば、再度お知らせします。
平日ですが、興味のある方は是非、ご参加ください。
宜しく、お願い致します。

新年のお祝いを申し上げます おせち料理、エトセトラ

お正月といえば、おせち料理です。
昔ほどではないけれど、久しぶりに、一族が大勢集合した家庭も多いか、と思います。
既成のお節料理を利用した方も、多いようですね。

おせち料理は、そんな時に役立つだけでなく、
主婦が、三が日のんびりできるように作られたものなので、味が濃い目です。
昔は、食糧品店も開いておらず、子どもの頃は、どこに行っても同じような料理でした。
実家は来客が多かったので、お節だけでなく、すき焼きや焼き肉、鍋物を供しました。
母だけは、せっかくの三が日もフル回転で働いていたようです。

私は、お節料理が大好きでした。
料理だけでなく、お正月そのものが好きでした。
「もうすぐ、お正月」と思うだけでワクワクしたものです。

正月の二日前に、自宅にあった広い荷造り場に石臼と杵を出し
お餅をつき、家族みんなで丸めました。
その場で、出来たてのお餅を食べる為に、きなこ、あんこ、大根おろしが用意されました。

正月になれば、全身の服を新調してもらいました。
そうそう、小学校では元旦に学校に行き、紅白のお饅頭をもらったのでした。
学校から戻ると、親戚中に、新年の挨拶に行き、お年玉をもらいました。
いとこの家で、カルタ、凧揚げ、羽根つき、こま回しをして、
遊び飽きたら、近くの駄菓子屋でお年玉を使いました。
月々のお小遣いを、もらっていない私には、お年玉のあるお正月は
一年に一度だけ、散財出来る時でもありました。
安い玩具を一つ買うにも、慎重に買ったものです。

正月までにやる事や、正月に出来ることなど、沢山の行事が気持ちを踊らせました。
正月は待ち遠しく、嬉しいものだったのです。

私も、結婚後に、フルで作っていたおせち料理は、子どもの成長につれ、家族が好きなものだけに限り、
機械でこねてはいたけど、自家製だったお餅も買うようになりました。

年月が経ち、お正月が面倒臭いものになっている自分が寂しいです。

10月29日の健康セミナーの結果報告

今日から11月ですね。
さて、3日前にしたセミナーでは予想に反し、ほぼ満員でした。
次回も参加するとおっしゃる方が多く、アンケートでは、沢山の方が良い評価をして下さって嬉しかったです。
厳しい評価に関しては、今後、私が向上するための糧になるので感謝しています。

私の話が受講された方々の今後の生活に少しでもお役に立てたなら甲斐があります。

次回の11月27日は、市の広報に載せたので、早速次回11月27日の申し込みが来ています。
定員をオーバーしそうです。会場をもっと広いところに変更したかったのですが、
出来ませんでした。

先着順で締め切りますが、外れた方で希望する人が多い場合は、日を変えて次回の内容を話したいです。是非、聞いてもらいたい話です。
間違ったダイエットをした方の実際の例を話す予定です。

燈（あかり）健康塾 10月から始めます。

台風が、これでもかとばかりに押し寄せて大変です。
こんなに災害が続くなんて、今年は、どうなっているのでしょうね。

今も、危険な状態にある人々が安心できる状態に早くなるよう心から祈っています。

私事ですが、10月から燈（あかり）健康塾を始めます。
健康な人が少しでも増えるように、家々の燈（あかり）が幸せに灯るよう
燈（あかり）健康塾は生まれます。

小さな小さな第1歩を歩むと決意して、協力して下さる方々に支えられ
今年の夏の初めに、駅近くに小さな部屋を見つける事が出来ました。

そして、私の話に少しずつ共感する人が増え、
開塾するのに必要な助言を沢山の方に戴きました。
感謝するばかりです。

ただ、私の動きが遅すぎる(；一_一)
多忙にかこつけている間に10月が目前に迫っていました。

今、ホームページを作成中です。
作者は勿論、プロの方ですが、
私の思いを汲んだものを作りたいと張り切っています。
なので、かなり時間がかかりそうです。

アドレスはhttp://www.akari-kenko.com
今、開けても見られませんが…。
完成を気長に楽しみに待ってます。

手始めに、１０月末と１１来月末に健康ダイエットについてのセミナー（無料）をします。
場所は岸和田市の春木駅近くの市民センターです。
時間は10時半～12時
人数は定員24名（要予約）です。
連絡先や詳細は、また、このブログでお知らせします。

少しでも多くの人に健康的なダイエットが広まるといいなあと、思っています。
皆さん、応援して下さいね。

台風襲来 皆さん気をつけてください！

今日は、近畿地方は大きな台風の影響で大きな風のうねり声が聞こえます。

私の地方は、昔から災害の少ないところなので、こんな風の音がするとすごく不安になります。
皆さん、本当に気をつけてくださいね。

それなのに、私は午後から出かけなければならず、
（電車が動いているかな？）
昨日の昼食の続きをしたかったのですが、時間がないので、
今日は栄養のお話が詳しくできません。

外食は塩分が多く、ものによっては、1日の必要量を含むものもあります。
和食は栄養バランスは良くても、塩分が多いです。
なので、次回は外食のカロリー等を例をあげて書きたいと思います。

燈（あかり）健康塾開設のお知らせ

仕事では、名刺も肩書きもあるので、クライアントはまじめに聞いてくださいます。

私の経歴を知る友人や、少し栄養を知っている方、出身学校の先生も応援してしてくださいます。

しかし、「はぁ？ダイエットにはお金がかかるのに、お金はかからないというし、テレビで宣伝しているのと違うし、今までの食習慣とも違う事を言ってるよ。信用できるのかな。何か裏があるのかな。」と思われた方もいらっしゃるかもしれません。

何より、現在社会の肥満や痩せすぎなどの健康管理が出来ていない老若男女の方々を見ると、「今なら改善できるのに」と悲しくなります。
ブログ開設も、知識を広める事で、改善の一助になればという思いからでした。

食事をおざなりにしている方は、必ずといって良いほど病気になります。「自分だけは別だ!」はありません.

誰にでも長生き遺伝子があるのに、健康寿命を延伸できるのに…。

私は「これは良いかも」と思うことは、ほとんど自分で実践して効果を試してきました。

周囲の要望があり、一般の方々に対し、食事と運動の指導や栄養について、又、ダイエット指導を実際にする為に、10月から塾を開く事にしました。併せて心理カウンセリングも始めます。

これから、その準備をします。

秋に健康セミナー（タイトル未定）を開く予定です。その時は、又、ご報告します。

少しずつでも覚えて戴き、自分の健康を守ってもらうお手伝いが出来たら、と願っています。