お久しぶりです！

この1年は早かったです。
このブログも気がつけばほぼ一年ぶり…。
パスワードを忘れて更新ができなかった、というのもある。
しかし、↑これは言い訳かな。

思うことがあり、健康塾を休止しています。
走り続けてきた人生だったので
精神的にとても疲れていることに気付きました。

今年は、昨年のスペインに続き、イタリア、台湾、白浜のパンダ、東京ディズニーリゾート（シー、ランド）、東京駅、スカイツリー見物等の旅行三昧だけでなく、娘の結婚、引っ越しなどがありました。4人に増えた孫守もしなくてはなりません。
今月はキッチンとお風呂のリフォームをします。
それ以外にも長年続けている自分の仕事もあります。
でも、とてものんびりした生活だと感じています。

最近は健康塾は休止していますが、知人や友人には時々健康ダイエットのやり方を伝授しています。
私が健康ダイエットを紹介した一部の人達の報告をします。

その１
63歳の女性は、知らない間にやせていただけでなく、
この10年上がる一方のコレステロール値が著しく改善→正常値になった。

その２
29歳の男性は2か月で6ｋｇやせただけでなく、体調が良くなり中性脂肪値が正常になった。

その３
30歳の115ｋｇの男性は半年で100ｋｇを割り、それまでの洋服をすっかり買い替えた。
検査数値が改善した。

この3人はほんの一部です。
今まで私のアドバイスを受け入れた人は全員健康ダイエットできました。
アドバイス内容に自信はあっても、本人の心構え次第なので
多少の失敗はあるだろうと思っていましたので、
これは、私自身予想以上の成果でしたし、自信になりました。

単に体重を減らすことは絶対してはいけないと思っています。
難しいやり方や、お金がかかるものは継続できません。

私が目指すものは健康を維持する事ですから、
私の勧める健康ダイエットのやり方はお金もかからないし、
すぐに慣れるものです。
適正な体重になるだけでなく、必ず検査数値が良くなります。
途中で安心してやめたり、自己流に変えるとリバウンドすることも。
なので、状況に合わせたアドバイスが時々必要です。

以上の話を聞くと、怪しげなダイエットの広告を彷彿させますが、事実です。
特に報酬も貰っていません。
私に関わる人たちが病気で苦しむ姿を見たくないし、
自分の学んだ学問、研究した事が自分だけでなく、
一部の人とはいえ役立つのは嬉しいからです。

時折、状況に応じたアドバイスが必要なので、
健康塾を再開してほしいという声もあります。
私も状況が許せば再開したいと思います。

病気で苦しむ人の話を聞くたびに、
ほんの少しの助言で大きな病気から逃れてもらえるのに、
と悔しい気持ちもありますが、
今の状態では限界があり、
当分は私の周囲の人のみに限られそうなので、
今後、私と知り合うチャンスのある人はラッキーだと思います。

私は聞かれれば、喜んでアドバイスしますので。

スペイン旅行 一期一会 一人旅もまた楽し…

スペインの空、真っ青な空
曇りのない青いそら

広く、どこまでも広く続くオリーブ畑
真っ黒な牛の看板が１つ２つ…９つまで数えました

たくさんの寺院や建造物は
かつてそれらを作った人達の偉大さを今に伝え

洞窟の細長い部屋で情熱的に踊るフラメンコ

古の人たちが残した偉大な遺跡に住む人々によって
延々と営まれて来た生活が今もありました

でも、その美しさに哀しみを感じたのはなぜでしょう


スペインから帰国して十日以上経ちました。

デモで不穏な状況から、観光の日程が変更されたり、
長時間のフライトに疲れたり、
怪しげな詐欺師に出会ったり（皆で撃退しました）
様々な出来事が一杯ありました。

でも、それらも同伴した方々と
和気あいあいで過ごせたので楽しい思い出です。

最終日、バルセロナの港を散策しつつ見つけた店で、
みんなで食べた海鮮料理とワインは最高でした。

帰国後、土産に買ったサフランで自己流でパエリアを作りましたが
美味しかったです。
お世話になったたくさんの人々に感謝です。

続 スペイン旅行

空港で旅行キャンセルと同時に依頼し待ちかねていた旅行会社からのパンフレットが宅配で届きました。

すぐに同じ内容のものに決め、担当者に電話しました。
既に11月中は満席状態で、キャンセル待ちしかありません。
私の事情を鑑み考慮してくれるとのことですが、確かではなく
月曜日に連絡してくれるのを待つことになりました。

旅行予定が一ヶ月も遅くなるけれど、せっかく準備してたので行きたいです。

勇気ある撤退?!

なんと、飛行機が故障し、修理を待って一晩
飛行機会社の用意した空港近くのホテルに一泊しました。

結構有名な飛行機会社です。

飛行機会社の人の説明では、代わりの飛行機に振り替える、との事だったのに
結局は、故障した飛行機の整備を待つことになりました。

「キャンセルしても、支払った費用は全額返却される」が、
空港までの交通費や海外保険費、ユーロの変換手数料などは実費になり、
また、「出発しても日程が2日分削除されるが、返却金はない」といいます。

早々とキャンセルを決めた人もいたけれど、
ツアー14人中、一人参加の人が半分以上もいて、和気藹々と楽しい雰囲気でしたし、
とても楽しみにしていた旅行だったので、一日減るくらいなら行くつもりでした。

しかし、実質５日の日程が３日になるのはちょっと…。
内容的にもマドリッドなど主要都市にいかないので
行っても不満が残りそうです。

それに『故障した飛行機』、というのも気がかりです。

家を出るときは止んでいたのですが、
大雨の影響で列車が大幅に遅れたのも、今回の旅行は私にとって良くないという
神様からのサインのような気がしてキャンセルすることにしました。

空港に近い居住地の私は「多少の出費はしたけれど、珍しい経験をしたことで良し」、と考えられるけど、
苦労して休みを調節し、近畿はもとより九州や山陽地方、四国などから高い交通費と時間をかけて
はるばる関西空港に来た人たちは簡単に辞める決心がつかず、悩みつつ出発する人も。

今迄、何度も利用して良かったので、安心して決めた大手の旅行会社でした。
緊急事態とはいえ、行程や代替の飛行機などの考慮をして欲しかったです。

旅行は、日を改めて再チャレンジする事にします。

明日からスペイン旅行

気候のよい今日この頃、スペイン旅行に明日から行きます。
この１ヶ月で日帰りバスツアー旅行、パンダの母子に会いに白浜一泊旅行をしています。
パンダの赤ちゃんの、母親の優しい仕草も、兄弟の双子パンダたちも可愛くて癒されました。

当初、中国、韓国を予定していましたが、昨今の政治的な動きを見て
当分控えることにしました。

アジア圏は距離的に近いので、状況が許せばいつでも行けますし、
せっかくの長期の休養期間なのでヨーロッパに行くことにしました。

ギリシャ以来のユーロ危機に少し躊躇したのですが、
やはり行くことにしました。
若い人の５０％が就職できないという危機的な状況で、
スリなどの窃盗犯罪が多いといいます。

特に日本人は、自国が治安が良い国なので
危機管理をあえて意識しなければいけないようです。
なので、添乗員付きのツアーにしました。

ヨーロッパは１５年ぶりなので、初心者のようにドキドキしています。
ボーとしている間に日にちが迫りました。

観光だけでなく、どの国でも食べ物が楽しみです。

旅行で体重が増加しがちになり、ダイエットが必要になりますが
その都度対応していけば大丈夫なので
しっかり楽しんできます。

秋ですね！

お久しぶりです！！

この度の京大・山中教授のノーベル賞受賞は本当に嬉しいです。
同じ大阪の人間として誇りに思います。

画期的な科学の発見。
ips細胞発見の報を聞いた時から、ノーベル賞受賞は当然だと信じていました。

医学は一段と発展し、多少の病気では死なない時代が到来します。
しかし、やはり病気は食事や運動、ストレス、生活環境などが大きな要因という事に変わりはないのです。
どんなに医学が発達しても、今後も自己管理できる人とそうでない人の差は大きいです。

私事ですが、思う事があり、この数ヶ月、休養していました。
旅行したり、友人との会食や観劇などで
私はのんびりと日々を過ごしていました。

そして、たくさんの本を読みました。
栄養学ばかりでなく、最近流行の低カロリー食定食やダイエット本、
推理小説や人生啓蒙本、経済の本、その他、少しでも興味のある本は
片端から読みました。

元気で長生きの方々の著書は一定の共通点があり興味深かったです。
私の知り得たダイエット法にも共通していて
役立てたいです。

昨年から１年半の間に孫誕生ラッシュで３人も生まれました（見事に年子になります！）。

元気な孫達の顔が見れてとても幸せです。
たまにしか会えませんが、可愛い孫達の写真を
携帯に入れ毎日眺めています。
本当に癒されます。

この子達が一人前の社会人になる頃まで
私は生存するかどうかわかりませんが、
良い時代になって私の得た知識を伝え、
健康で活躍して欲しいと思っています。

無料招待日帰り旅行 一人旅と出会い マキノメタセコイア並木（滋賀県）

昨年末に、近くのスーパーの日帰り無料招待バス旅行が当たりました。
同伴者は９８００円必要です。
なので、一人で行く事にしました。
むしろ、一人なので未知の人との出会いを楽しみにしていました。
『海鮮料理の食べ放題』も魅力です。
その旅行に昨日、行きました。

平日なのもあり、参加する人は、ほとんどが中高年の女性でした。
おそろいの薄いえんじのロングのダウンコートを着た母子連れがいました。

バスの中は暖かく、乗下車する度にコートを着脱するのですが、
毎回、お母さんが娘さんのコートを着てしまい、サイズが違うので着直します。
娘さん（中高年です）は怒りもせず、二人は同じセリフを言い交わします。
全く同じデザインと色なので、間違えるのは無理ないのです。

でも、中高年になり、年老いた母と同じ服を着て、
母子で一緒に旅行出来るのは素晴らしいです。
これも、お互いが元気だから出来るのです。
うらやましく、本当に微笑ましい光景でした。
当初、姉妹なのか母子なのか迷うほど、お母さんが若々しかったです。

友人や家族と同伴と思われるなかで、一人だけの人も何人か見受けられました。
私の隣の席にも一人旅の方が座りました。
その方と意気投合して一日中楽しく旅行できました。

マキノピックランドを縦貫する町道沢牧野線と県道小荒路牧野沢線には、
2.4ｋｍにわたって約５００本のメタセコイアが植えられ、アプローチ道として、高原らしい景観を形成しています。
お天気も良く、冷気も不快ではありませんでした。


是非、春の新緑と秋の紅葉を観たい、と思いました。

この写真には載っていませんが、
昼食の大きなエビフライとデザートのゆずゼリーが特に美味しかったです。
昼食のカロリーは考えない事にしました。
こういった席では珍しく、ビールも飲み放題でした。


地ビールが美味しかったけれどお昼なので少しにしました。
ほろ酔いで、おしゃべりに興じ、楽しい一日でした。

そうそう、隣に座った方とすっかりお友達になり、連絡先を交換しました。
一期一会というけれど、「縁は異なもの、味なもの」ですね。
行って良かったです。