ダイエット中にケーキを食べてもいいの?

燈（あかり）式ダイエットでは、食べていけないものは、
マズイものと毒になるものだけです。
と、昨日のブログで書きました。

人間は雑食動物です。
私は、なんでも食べる動物というより、
なんでも食べなければならない動物、と思っています。

『脳は、一般的にブドウ糖が主なエネルギー源と言われています。
そして、糖や脂肪は…。』

というような難しい話はともかく
人間は甘いものが大好きです。

この好物を断ち切る事は大きなストレスになります。
人は楽しみが必要です。

燈（あかり）式ではダイエット中でも、たまにケーキを食べても構わないです。。
一日のカロリーや栄養バランスを調節すれば良いだけです。

たまに食べる程度なら、むやみに食べすぎない限り、体が調節してくれます。


マズイものはモチベーションを下げます。
食べる事は生きる事。
食べる事は生きる上で大きな幸せ感を与えます。
マズイものを食べてはいけません。
生きる気力を減らします。


毒について少し説明します。
酸味や苦み等は本来は体に毒ですが、
少量なら体内から排出しようとして
衰えた体の機能を活性化させます。

なので、食物の少しの毒なら良いのですが、
体に良いと信じて摂る毒が氾濫しています。

マズイものと毒になる食品は関連しているようです。
皆さん、ご注意くださいね！！