行動と休憩の関係
今回のトータルタイムは47時間55分と
前回の51時間40分を ４時間以上も上回った。
しかし、実働行動時間は
昨年が34時間６分だったのに対し
今年は35時間45分。
約1時間半も長くかかっている。
これはどういう事か？
そう、今年は休憩時間をなるべく減らして動いたせいである。
昨年 今年
宿泊時間 １日目 3時間55分 2時間45分
２日目 9時間57分 5時間25分
行動中の休憩 3時間42分 4時間00分
合計 17時間34分 12時間10分
行動中の休憩時間は昨年とほぼ同じだった。
単に、眠る時間を減らした分、早くゴール出来たことが分かる。
ここで、疑問がわく。
どこで、どれがけ休んだら一番効率良く（速く）動けるのか？
しかも、今回も前回も3人のチームエントリー。
各々の体力も違うし、疲れが出る時間帯も違う。
たぶんこの問題に簡単に答えは出そうにもない。
こんな事を考えている時間も又
楽しい
レース前の準備や試走でイメージしたものが
レース中で生かされる時の嬉しさ
食料編
今回持参した食料は7/18のブログ通り
消費したものは
kcal/個 |
個 |
総kcal | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
グラノーラサンド |
157 |
2 |
314 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ナッツ＆フルーツ |
223 |
1 |
223 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ドライソーセージ |
118 |
1 |
118 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ドライピーチ |
65 |
0.5 |
32.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
インスタントコーヒー |
今年も無事完走出来ました。
出発当日の朝、食料のザバスを2本減らし
雨に打たれながら
今年のメインレースである 今週は週明けからこの事が気になり、 まずは衣装。 今回の食料 これに途中山小屋で食べる予定の カレーライス 600 うどん 350 を足すと トータル7393kcalになる。 昨年と同じ３５時間分の実働行動時間に耐えうるカロリーである。 これに今回は 昨年食べずに持ち帰った2428kcalに比べると少ないが 所詮、予備なのでこんなもので十分と判断した。 水・食料を入れてなんとか10㎏までには抑えたいと 思っている。 久しぶりに第二の故郷へ帰る |
！！」
