海の日連休
っと言う事で山に出かけます。
しかもレース！
分水嶺トレイルレース（雲取山～奥秩父縦走～清里 約85ｋｍ）
明日も暑そうだが、虫刺されはいやなのでタイツで
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そして装備
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今回はエイドがあるようなトレイルレースではない。
通常の山の中を１泊～２泊３日で縦走するため、ビバークのためのツエルトや
その間の食事、大会必須装備（10ｍのザイルやスリング）等もあり結構な荷物である。<o:p></o:p>
さらにこんなものも
日焼け止めに虫よけスプレー、当然地図とコンパス
<o:p>さらに食事
私がかってに予想した実働行動時間は３０時間。
山歩きに必要なカロリーは体重×行動時間×5kcalらしいので<o:p></o:p>
60㎏×30時間×5kcal＝9000kcal <o:p></o:p>
実際は自分自身の体脂肪も使うのでこの70％として<o:p></o:p>
約6300kcalの行動食が必要となる。<o:p></o:p>
それに予備時間 10時間（当然、途中なにが起こるかわからないので予備時間は必要）<o:p></o:p>
分の60×10×5×70％＝2100kcal<o:p></o:p>
計 8400kcal<o:p></o:p>
スーパーやコンビニへ行き、やたらと商品の裏に書いてあるカロリーを見て回った。<o:p></o:p>
（かなり怪しい人に思われたに違いない）<o:p></o:p>
普通、このカロリー表示を気にする人はダイエットのためだが今回は真逆。<o:p></o:p>
ひたすら小さくてカロリーの高い食品を捜す。<o:p></o:p>
そうして準備したのがこれ<o:p></o:p>
ジェル 170×10＝1700
ドーナッツ① 134×8＝1072
パン① 354
パン② 180×5＝900
メロンパン① 458
メロンパン② 454
柿の種2袋 488×2＝976
ミックスナッツ 317
チーズ 50×4＝200
ポカリスエット3? 288×3＝864
カロリーメイト 400
ソイジョイ 136
ここまでで計7831kcal<o:p></o:p>
これに明日朝 おにぎり5個 200×5＝1000
を買えば8831kcalとなるはず。 <o:p></o:p>
それにしても重い。<o:p></o:p>
今の状態で9kgの荷物
これに明日 2?の水とおにぎり5個が入れば<o:p></o:p>
11～12kgのザックとなる。
12kgと言えばちょっと前の四代目の体重ではないか！
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2歳児を背負って2昼夜歩き回るって事か？？？<o:p></o:p>