相変わらず
ウォーキングで通勤してました！
身体が慣れてしまい
疲れることは無くなったかも。
片道約45分の道のり
体重も減り
浮腫みも無くなり
調子の良さを感じます♪
歩き始めて
30分前後に身体が燃焼
し始めるのが分かります！
体調に合わせて
速歩を取り入れたり
歩幅を広げたり
少し工夫もしてますが。
実は体力面だけの効果ではなく
精神的な効果も高いようで。
同じ景色でも
季節の移り変わりの
変化を肌で感じます！
また、45分の間に
自分と向き合う時間にも
なっており。
心の洗濯ができます！
今では貴重な時間に
なってきました😅
飲み会が出来なくても
好きな物を食べられなくても
人の集まる場所へ行けなくても
日常を変えることはできます♪
新しい発見求めて
これからも歩きます😊👍
