今日
(1月9日)のお弁当
豚味噌漬け焼き
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2b/a4/03b44e586f80ff58fcccc1aae5ac639c.jpg)
煮物(里芋、人参、椎茸、さやいんげん)
ほうれん草の磯部和え、竹輪巻き
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2e/82/d13fa90a3bbb0a9a73187bfa93b2266f.jpg)
豚
肩ロースは味噌と味醂をジッパー付きの袋に入れて
混ぜたタレに浸けこみます。味噌を軽く取ってグリルの魚焼きで
両面をこんがり焼いて(実家は両面焼き、便利そう)出来上がり![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/onpu.gif)
磯部和えは茹でたほうれん草
に海苔と鰹節と麺つゆで味付け。
煮物のさやいんげんは時間差で投入、色が悪くならないように
取り出して、最後に盛り付けました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_en3.gif)
型抜き
した人参のまわりも一緒に煮て、
私の味見用になります![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hand_goo.gif)
ワケあって一時休止をしていたランキング参加ですが
新たなブログで再開することにしました。
宜しくお願いいたします![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_please.gif)
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ほうれん草の磯部和え、竹輪巻き
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豚
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混ぜたタレに浸けこみます。味噌を軽く取ってグリルの魚焼きで
両面をこんがり焼いて(実家は両面焼き、便利そう)出来上がり
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磯部和えは茹でたほうれん草
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0235.gif)
煮物のさやいんげんは時間差で投入、色が悪くならないように
取り出して、最後に盛り付けました
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型抜き
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私の味見用になります
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お味噌汁位です(笑)
色々 工夫をすると 美味しく頂けるものってふえますよね~。
今夜のわが家は、「鶏」料理になりました。
ポン酢で頂く 「水炊き」です。 鍋は楽チン!
今日もボリュームたっぷり美味しそうなお弁当
お肉って、次男君一人分で肩ロース一枚分ですか?
うちの息子なら2分の1枚ですよ~。
だからたいして筋肉もなくガリガリなんだろうなぁ・・・
ホント、ひょろ~っとしてるんですよぉ。
もうちょっとがっちりして欲しいところです。
その味噌と味醂を使っての茄子の味噌炒めはご飯が進みます^^v
鍋は楽チンだし、温まるし、野菜もたくさん食べられるし
そんなことしていたら食費が~〓■●ポテッ
筋トレして牛乳にプロティン、ようやく筋肉もしっかりと
ついて来て、先輩にも逞しくなってきたなって言われたとか。
ご飯もたくさん食べられるようになってきて、やっと体重も増えてきましたよ。
それでもラグビー部の中ではヒョロですww