ヨーグルトチーズ？

今日は暖かいい天気になりました。
次男、三男を図書館に送り出し（二人とも来週木曜から試験）
私は掃除に洗濯、、、の一休み

昨日UPしたチーズケーキの、ちょっぴりカロリーオフのあれ
ヨーグルトチーズ（と言えるか）

　ヨーグルト１パック(５００ml)を紙フィルターにあける。


　抜けた水分(乳清)はタンパク質やカルシウムなどの栄養が
　　たっぷり、捨てずに利用しましょう


　一晩かけて水分が抜けたヨーグルトは脂肪分が少ない
　　クリームチーズのようです。


クリームチーズと同じようにお使い下さい
カロリーオフで美味しく、きれいになりましょうってか




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