支笏湖練習

昨日は、用事があり支笏湖～喜茂別～中山峠を車で走って来た。
途中、きのこ王国にてエビ天丼を頂く。きのこてんぷらが美味しかった。露店では、巨大なめこ発見。


帰宅後は藻岩山トレランに行こうかと思ったが、ローラー台1時間にしておいた。

今日は、自転車で支笏湖往復練習。自宅から常盤パーキングまではアップを兼ねてまったり走行、20分ほどで到着。



今日は、あまりセーブしないで出来るだけ全力で漕いでみる。ポジションを見直したせいか、今までよりも
足が軽く回る。登りのスピードも心持ち早めだ。心拍数もトレラン並みの180オーバーまで上がる。
恵庭分岐の時点で、タイムは19分。1時間は切れそうだ。下りが著しく遅いので、登りをひたすら頑張る。

最後の長い下りを走りきり、ポロピナイ到着。タイムは57分。支笏湖5回目にして初の1時間切り。


まだロードバイクに乗り始めて一ヶ月半だが、支笏湖トレーニングのお陰で少し慣れて来たようだ。
サイクルプラザの皆様、色々教えて頂き有り難うございます。次は55分切り目指します。

湖畔でちょっと休憩。


帰りは、インナーローでゆっくり回して帰ってくる。二カ所で記念撮影。

常盤パーキングには1時間4分で到着。

自宅近くで、ルイガノに乗った家族と合流。豊平川河川敷までまったりポタリングをし、藻岩山が望めるベンチで
サザエのおにぎりを頂いた。支笏湖帰りの空腹の身に沁みます。

帰宅後は、サイクルプラザに出向いて明日のロングツーリングの打ち合わせ。静内まで行ってきます。