藻岩山トレラン

今日は、晴れ渡ったGWが嘘の様な曇天。こんな日はトレランに行こうということで、藻岩山へ行って来た。

先日の十勝ブルベでは、残り30キロあたりから左膝の痛みが出てしまった。腸脛靭帯のつっぱりによるものと
思う。昨年はハセツネ直前に右膝に激痛が出てしまい、レース中やその後に五寸釘を打ち付ける様な痛みと
戦うハメになってしまった。今回はあれほど強い痛みではなく、すでに痛みは無い。しかし用心した方が
良さそうなので、今日は藻岩山登山道からのTTにしておいた。

登山道からいつも通り走り出す。十勝の疲れはあまり感じず、調子良く稜線に上がった。
前回雪が残っていた場所もすっかり雪解けし、ようやく藻岩山に春が来たようだ。
兎平の階段は相変わらずキツく、早歩きに。ここを走れたら20分切れるのではないか。

山頂直下の登山道も、予想外の土路面。雪は石階段に少し残るのみになっていた。ここで少し息切れし、
自己ベストに30秒ほどおよばず23分で山頂到着。やはり十勝の疲れが残っていたのだろうか。

昨年は藻岩山の下りで激痛が走ったので、少し抑えめに走る。やはり土の上を走るのは気持ちいい。
砥石山や白旗山を走るのが楽しみだ。ニセコの山々や羊蹄山トレランも行ってみよう。


帰宅後、すぐにローラー台トレーニング。今日は高回転練習にした。2時間しようと思ったが、
左膝に少し違和感を感じたので1時間ちょっとで終了。アロマオイル刷り込んで、よくマッサージしよう。