白旗山トレラン16キロ

今日は、白旗山にトレランに行って来た。スノートレッキングでは今冬に来ているが、
トレランでは昨年秋の白旗山レース以来。あの時は膝の状態が最悪でつらかった‥。

初めてここを走った時はヘロヘロになったものだが、何回も走り込むことで徐々に体力が付いて来た。
藻岩山と並んで、重要な練習トレイルになっている。

有明の駐車場に車を停め、レースで使用されたコースを走る。初めて走った時は1時間35分くらいだった
様な気がするが、何度も走っていた昨年は膝痛にも関わらず1時間24分まで早めることが出来た。
今年はどうだろうか。
とりあえず今日は、膝の様子を見ながら抑えめに。

有明のビジターセンター前の桜は、ちょっと葉桜。ここからスタート。


陽気が夏っぽくなり、暑い。汗が吹き出る。
アップダウンを何度か乗り越え、小川の傍らを走ったりする。中央峠～山部分岐～札幌台と通過。


札幌台の坂を駆け下り、再び登り返すとそこは白旗山山頂。私がここに着いた時点で、早い人ならゴールしてる。


白旗山を駆け下り、有明まで一気に走る。到着タイムは1時間23分。膝の違和感を感じること無く、
楽しく走ることができた。

帰宅後、家族が参加しているサークルの食事会に参加。韓国からのお客様を迎える歓迎会。
本場韓国の麺類を食べさせて頂いた。その他、皆様持ち寄りのお食事を美味しく頂く。
有り難うございました！