カーボローディング後半開始

炭水化物なしの4日間が終わり、今日からは逆に炭水化物を枯渇した体にどんどん摂り込んでいく。

朝食に菓子パン、10時の休憩にサンドウィッチ、昼食は普段通りの弁当（久々の白米はうまい!）、晩御飯も白米を食べ、デザートにドーナッツを一個。
普段はこんなに炭水化物を摂取しないが、これが毎日なら絶対に肥るやろうな～。
篠山マラソンが終わっても気を抜くこと無く、現在の体重から3kgは落としたいしな。

明日は春の嵐らしいので、走れないかもしれないので、帰宅後に5kmほど走ってきた。

明後日も篠山で車中泊のつもりなので、走れないだろうから、今日のランが篠山マラソンへ向けての最終ランかな。


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