２週間の短い一時帰国なのに、３回も温泉旅行を入れた私・・・。
最後の温泉は伊豆高原へ一人旅です。
「やすらぎの里」という断食も出来る施設へ。
断食は、ダイエット中に何度かやっていて経験済みですが、きちんとした施設で行ってみたかったところ、
この施設を知りました。
ただ、行ける日は断食は行っていなくて、「ラビングプレゼンス・リトリート」のプログラムがあったので、
予備知識もなく１泊２日のコースに参加してきました。
食事は「養生食」というオーガニックでシンプルで素材の味を生かしたもの。
これが美味しかった！！
２日間のプログラムはこんな感じです。
マインドフルネスとか瞑想も最近自己流で行っていて、興味がありました。
当日は、東京駅から踊り子号で・・・🎵
お天気が良く、海が綺麗に見えて気分最高🎵
駅に着くと、「やすらぎの里」の方がお迎えに来てくれました。
施設のデッキから見た景色・・・。
高台にあるので、海や山が綺麗に見え、ロケーション最高です。
温泉に入ってから、デッキで「ハブ茶」を飲みながらロビーの図書にある本を読みました。
鳥の鳴き声に癒される～❤
食堂にある「ハブ茶」や「生姜茶」などは、自由に飲めます。
ロビーは普通の家のリビングという感じ・・・沢山の本が置いてあり自由に読めます。
ロビーの隣に食堂があり、夕食と朝食はこちらでいただきました。
１４時半になり、プログラムに参加しました。
「ラビング・プレゼンス」とは、瞑想などを取り入れて自分の心を整え、それによって
人間関係が良好になったり様々な効果があるようです。
参加者は１０人。
看護師さん・ＯＬさん・主婦など経歴は様々な方が集まりましたが、不思議となんとなく以前会ったことが
あるような親近感を覚える方も何人かいて・・・。
認定心理士の方の指導の下、色々なワークをして、有意義な時間を過ごしました。
終了してから夕飯まで少し時間があったので、また温泉へ・・・🎵
露天風呂が気持ち良い～❤
夕食は養生食。
玄米って、こんなに美味しかったのね！
豆腐のハンバーグも美味しい🎵
作り方を教えてもらったので、今度家で作ってみよう🎵
・・・と思いましたが、こちらではレンコンが買えませんでした💦
ジャガイモで代用して作ってみたいと思います。
お味噌汁はとても薄味ですが、出汁の味が効いていました。
いつも私が作っているお味噌汁は、塩分が多かったのかなと気付かせてもらいました。
特に明日葉のお浸しがとても美味しかったのですが、きっと鮮度が良かったのでしょう。
こういったお料理を勉強したくなりました。
参加した方と一緒に夕食を摂ったのですが、色々なお話を聴けて面白かったです。
５日間の断食に参加した方もいて、興味深かったですね。
いつか参加してみたいな。
オーストラリア在住で、一時帰国中に参加したというＴさんとお友達になりました。
Ｔさん、とても綺麗で素敵な女性。
年齢も近くて、お話も楽しかったです。
東京へ戻ってから、あるイベントで再会し思わずハグ🎵
ラインで繋がったので、また情報交換が出来そうです。
夕食後はまたワークがあり、その後は自由時間。
また温泉に入り、岩盤浴をして、寝ました。
お部屋は相部屋と一人部屋があり、私は一人部屋に。
狭いけれど清潔で気持ちよく過ごせました。
シンプルな内装が、落ち着きました。
次の日は朝６時半ロビーに集合して、お散歩へ・・・。
施設長さんの運転する車で、少し離れた海に近い場所にあるお寺まで行き、お散歩しました。
海が✨キラキラしていて、綺麗❤
お散歩後は、☀太陽の下での瞑想・・・。
心地よかったです🎵
来た道を戻り、また施設へ戻りました。
朝食まで少し時間があったので、またデッキでのんびり。
朝のこの時間、良かったです。
鳥の鳴き声って、なぜこんなにも心を癒してくれるのでしょう・・・。
自然に囲まれた場所で過ごすことは、大切ですね。
朝ごはんも美味しかった～🎵
シンプルなこのお料理ですが、一つ一つの味がしっかりとしていて、美味しいのです。
寝かせ玄米も美味しい❤
心と身体が綺麗になった気がした２日間でした。
最後の温泉は伊豆高原へ一人旅です。
「やすらぎの里」という断食も出来る施設へ。
断食は、ダイエット中に何度かやっていて経験済みですが、きちんとした施設で行ってみたかったところ、
この施設を知りました。
ただ、行ける日は断食は行っていなくて、「ラビングプレゼンス・リトリート」のプログラムがあったので、
予備知識もなく１泊２日のコースに参加してきました。
食事は「養生食」というオーガニックでシンプルで素材の味を生かしたもの。
これが美味しかった！！
２日間のプログラムはこんな感じです。
マインドフルネスとか瞑想も最近自己流で行っていて、興味がありました。
当日は、東京駅から踊り子号で・・・🎵
お天気が良く、海が綺麗に見えて気分最高🎵
駅に着くと、「やすらぎの里」の方がお迎えに来てくれました。
施設のデッキから見た景色・・・。
高台にあるので、海や山が綺麗に見え、ロケーション最高です。
温泉に入ってから、デッキで「ハブ茶」を飲みながらロビーの図書にある本を読みました。
鳥の鳴き声に癒される～❤
食堂にある「ハブ茶」や「生姜茶」などは、自由に飲めます。
ロビーは普通の家のリビングという感じ・・・沢山の本が置いてあり自由に読めます。
ロビーの隣に食堂があり、夕食と朝食はこちらでいただきました。
１４時半になり、プログラムに参加しました。
「ラビング・プレゼンス」とは、瞑想などを取り入れて自分の心を整え、それによって
人間関係が良好になったり様々な効果があるようです。
参加者は１０人。
看護師さん・ＯＬさん・主婦など経歴は様々な方が集まりましたが、不思議となんとなく以前会ったことが
あるような親近感を覚える方も何人かいて・・・。
認定心理士の方の指導の下、色々なワークをして、有意義な時間を過ごしました。
終了してから夕飯まで少し時間があったので、また温泉へ・・・🎵
露天風呂が気持ち良い～❤
夕食は養生食。
玄米って、こんなに美味しかったのね！
豆腐のハンバーグも美味しい🎵
作り方を教えてもらったので、今度家で作ってみよう🎵
・・・と思いましたが、こちらではレンコンが買えませんでした💦
ジャガイモで代用して作ってみたいと思います。
お味噌汁はとても薄味ですが、出汁の味が効いていました。
いつも私が作っているお味噌汁は、塩分が多かったのかなと気付かせてもらいました。
特に明日葉のお浸しがとても美味しかったのですが、きっと鮮度が良かったのでしょう。
こういったお料理を勉強したくなりました。
参加した方と一緒に夕食を摂ったのですが、色々なお話を聴けて面白かったです。
５日間の断食に参加した方もいて、興味深かったですね。
いつか参加してみたいな。
オーストラリア在住で、一時帰国中に参加したというＴさんとお友達になりました。
Ｔさん、とても綺麗で素敵な女性。
年齢も近くて、お話も楽しかったです。
東京へ戻ってから、あるイベントで再会し思わずハグ🎵
ラインで繋がったので、また情報交換が出来そうです。
夕食後はまたワークがあり、その後は自由時間。
また温泉に入り、岩盤浴をして、寝ました。
お部屋は相部屋と一人部屋があり、私は一人部屋に。
狭いけれど清潔で気持ちよく過ごせました。
シンプルな内装が、落ち着きました。
次の日は朝６時半ロビーに集合して、お散歩へ・・・。
施設長さんの運転する車で、少し離れた海に近い場所にあるお寺まで行き、お散歩しました。
海が✨キラキラしていて、綺麗❤
お散歩後は、☀太陽の下での瞑想・・・。
心地よかったです🎵
来た道を戻り、また施設へ戻りました。
朝食まで少し時間があったので、またデッキでのんびり。
朝のこの時間、良かったです。
鳥の鳴き声って、なぜこんなにも心を癒してくれるのでしょう・・・。
自然に囲まれた場所で過ごすことは、大切ですね。
朝ごはんも美味しかった～🎵
シンプルなこのお料理ですが、一つ一つの味がしっかりとしていて、美味しいのです。
寝かせ玄米も美味しい❤
心と身体が綺麗になった気がした２日間でした。
