DEFY3 4/13 黒山三滝往復

夏日になった土曜日。

黒山三滝まで走行。

少々、体に喝を入れる為、平均速度24km/hを目指す。

往路、いつもの登り基調の道。

風もなく、走りやすい状況。

テンポを上げて、呼吸のペースを作り走りました。

復路は、そのまま下り基調。

巡行速度を30km/h、kmあたり1分台で走りペースアップ。

30km 75分　AV24.4km/hで、個人的には、達成感ありです。

近所を桜散策しながら、アップでながす。

桜と菜の花のコントラストがこの時期は、鮮やかです。

今年の桜も、この週末までで、割と長い期間満喫させてくれました。

走行距離　42.69km

走行時間　103.23分

平均速度　24km/h

消費cal    1184kcal

獲得標高　430m

この頻度と負荷で今年は、乗り続けたいと思います。