なんとなくやりたくないこと。これを先伸ばししていると変に良くない。

日々暮らしていると、いつかは、やらないと

いけないとことが、積もりに積もってくる。

そういううものを寝かしておくと、あまり

いい方向にころばない。妙に気になるし

寝かしておいた時間の分、気も重いし

やり始めるまで思考も働かない。

そうこうしているうちに、別の優先事項が

起こってきて、それを優先して行う。それに

更に上澄みされて、自分にとっては、余計な

ことでも、依頼もとにとってみると、急ぐ事項

で、そんなものをこなしていくことが増える。

自分だけでなくいろんな日とが似たような

状況、それ以上の状況になっているかたも

いる。

そのよう状況ですすめていると、他のタスクに

影響がでて、実施事項の進捗がトータル的に

落ちてしまう。

軽くできることは、できるだけ短い時間でさっと

終わらせ、じっくりと時間をかけて行わないといけない

ことは、優先順位をつけて、週のなかでまとまった

時間をつくるようにする。まとまった時間を作ったとき

は、そのタスクに集中して、メールをみたり、急ぎの

電話でないものは、後回しにするなど、工夫が必要。

キースジャレットがAmazonprimeで聴けるようになりました。

アフター・ザ・フォール キース・ジャレット ユニバーサル ミュージック

キースジャレットは、Amazonprimeでほとんど

聴けなかったのですが、いつの間にか聴けるよう

になってました。全曲ではないのですが、多くの

曲を聴けます。

iPhoneに多くのアルバムを入れているのですが

primeで配信されてるものを聴けるのは、ローカル

に、持っている曲意外が聴けたり、ローカルに保存

していない端末でも聴けるので、便利です。

Fireタブレットには、ローカルにデータは、持って

ないのですが、primeで聴けると、Bluetoothで

イヤホンマイクに飛ばして、聴くと、家中どこでも

聴けてなかなか良いです。

キースジャレットは、10年前位から聴いてます。

ROCK 中心に音楽を聴いてきましたが、フュージョン

を多少聴くくらいでしたが、キースジャレット、

パットメセニーに最近けは、傾倒していて、二人の

音源があれば、ほとんど事足りてしまいます。

DEFY3 1/16 60分走

 

1月　3週目。今年から始まる大学共通テスト。わが子もこれにチャレンジしていて

朝、試験会場まで、送った後、1時間ほど走行。

 

あまり時間もなかったので、近所の自転車道を周回した。

越辺川沿いの自転車道を大きく回ると1週　10㎞になることが

あらためてわかった。

これを2周。汗をかかないような感じで、緩めに走るとこれは、これで

気持ちの良い走り方だなぁと思いました。

毎度、毎度、発見はあるものだが、ゆるりと周回するような走り方でも

ロードを転がす、ロードで走るということの楽しさをあらためて

感じました。

 

走行時間　66.08分

走行距離　25.35km

平均速度　22km/h

消費Cal     671kcal

獲得標高　205m

 

DEFY3 1/10 今年初のロード。

緊急事態宣言が発呼されているなか、決まった時間で

走ることを目標に走行。

走りだしは、午後。ロードでもあまり力を入れず

短い時間ながらも、LSD 的に走ると、また違う楽しみ

も見つけ出すことがてきるかも。

今年は、気楽に走ろうと思います。

初回は、玉川方面に走り、明覚駅前を通り、越生

市役所方面へ。正面のセブンでUターンして

35km、95分程走ってロード初乗りを完了。

スタート前に、サドルを3cm程上げて走ってみました。

足の伸びや目線が変わって、また違う感じがしました。

走行距離　35.43km

走行時間　95.02分

平均速度　22.3km/h

消費cal 974kcal

獲得標高　343m

ミニベロ 1月1日 今年初乗り

だいぶ過ぎてしまいましたが、今年初乗りのまとめ。

ずっと晴れ間が続いて良い天気の関東地方。

今年は、1日から走行。ゆるりと20km程走りました。

今年も感染症の拡大から始まった新たな年。

なかなか良い方向に回って行かないこの問題。

如何に防備できるか、なんだかんだ世の中では、

言われてますが、なんとか自分でもかからないよう

注意していきたいと思います。

テレワークや、外出自粛が要請されているなか

運動の仕方も考えていきたいと思います。

今年の目標は、ロードバイク、年間1200km、ミニベロ

700kmを目処に走ろうと思います。

ロードで30から50km、ミニベロ10から30kmを

目処に、毎週走れるようにしていければと思います。