忘備録となりましたが、書いておきます。
DEFY3で練習道を周回。
37km 95分程、走行。
2月、最初の休日。晴天で10度前後まで気温があがり
ロードで出動。走り出して直ぐに風の中、我慢の走行に
なるなと、覚悟する。
冬の微風は、個人的な感じ方であるが、微風でも空気の壁に
阻まれているようで、テンポよく走るには、辛い時期。
今日は、風速5m前後で我慢しながら走るのであるが
途中、突風などに当たると、心中折れてしまいそうになる。
平地、緩やかな登り道でも負荷が掛かるので、呼吸がキツくなる。
2速、3速やフロントインナーを多用しながら、風に乱されながらも
ペースを作る。
黒山三滝までいつもより多少時間を要し、49分掛けて到着。
水分補給しながら、川面を見るとハヤが群れて泳いでました。
帰路も軽めのギアでペースを作り、40km程走り、本日の活動は終了。
走行距離 41.24km
走行時間 112.15分
平均速度 22km/h
消費cal 1106kcal
獲得標高 414m
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