DEFY3 11/23 雀石砂防ダム、嵐山公園 往復

少々前の話ですが、雀石砂防ダムまでロードで走って来ました。

50km程ゆるりと走行。

平地の紅葉も進んで、初冬の風景が

程よい日差しに照らされて、良い日和でした。

DEFY3 11/10 強風のなか50km走行

先週は、法要で福岡、壱岐に帰っていたので運動は、できずで、体がなまっております。

11月に入り、年末の気配が漂いはじめているなかで、目標の走行距離まで、まだ至っておらず、

残り１ヶ月半で達成できるか微妙なところ。

来週は、藤沢にいく用事があるので、今週は距離を稼いでおこうということで

５０km走行を目論みました。

久しぶりに農林公園にいこうかと思いましたが、出た瞬間に強風が吹いていたので、平地走行の

遠乗りは、諦め白石峠麓の売店まで往復することに。

何度も書きますが、白石峠は登りません。とてもきついので。

早朝、家の用事をすませ、１０時１０分からスタート。

走り出して自転車道に出ると、向かい風がひどく我慢の走行になりました。

風に抗ってもしようがないので、緩いペースで足を残すよう走りました。

それでもペースが上がらず、信号に捕まる回数が多くなりこれまでにない時間の掛かりかたで、目的地に到着。
風に向かって走ると、坂を登るのとおなじような負荷がかかると聞いてます。

確かに足が重たく、歩くと多少ふらつくようなこともあったりして、影響大です。

白石峠の麓あたりにくると、多少、紅葉が進んでおり、落ち葉が風に舞って秋の趣を感じることができました。

帰路は下り基調の道。ペースが上がって爽快です。

12時くらいになったので、コンビニ休憩。水分補給と軽い食事をして、体力回復。

自宅周辺は、周回して、５０kmを越えての走行となりました。

走行距離　53.01km

走行時間 145.29分

平均速度 21.9km/h

消費Cal 1449kcal

獲得標高　 650m