DEFY3 11/28 農林公園まで50km走行

11月最後の週末。快晴の週末が続いてます。

冬の気候が深まり、北風が多少強く、走ると負荷が高い。

暖かい時期の風と違って、空気密度が高いので、向かい

風がキツかったです。

9:30位からスタート。農林公園まで向かうことに。

快晴で気持ちは、良いのですが、風の抵抗が強くて

寒さが厳しくなります。

玉川方面から、嵐山渓谷を通ると紅葉を楽しむ人たちが

たくさんいました。

この時期、嵐山渓谷が紅葉で綺麗になるとは、長年

この辺を彷徨いてて、知りませんでした。

嵐山を抜けて、農林公園までの県道をひた走ります。

風のない時は、1時間ほどで到着するのですが、今日は

風の影響で、70分を越えて、時間を要しました。

農林公園に到着したら、そのまま折り返して、帰路に

つきます。幾分、下り基調の道なので、爽快に巡航。

27から35km/hで走行しました。向かい風では、

あったのですが、気持ちの良い走行でした。

走行時間　136.21分

走行距離　53.29km

平均速度　23.4km/h

消費カロリー 1458kcal

獲得標高　429m

DEFY3 11/20 名栗までサイクリング

11月、休日の晴れ間が続いてます。

走りやすい快晴。名栗まで向かうことに。

先週、サドルの位置を前に出して、ポジションを楽に

しての走行。走る感じが変わるのか、乗ってみると

ペダルが重たく感じました。力を入れる位置が違うのか

妙に重たく、これまでより、一つ、二つ軽めのギアで

走りました。

高麗神社方面を抜けて、名栗川沿いをゆっくりと走りました。

紅葉が進んでて、銀杏や楓が鮮やかでした。

トレイルランの大会が開かれているようで、途中、それらしき

ランナーがたくさん走ってました。

90分弱でさわらびの湯に到着。

いつもとからないペースで来ました。

名栗饅頭をお土産に購入。

秋に自転車で来るのは、初めてで風景も多少印象が変わりました。

紅葉の眺めを楽しんだら、帰路へ。

今回は、そのまま帰宅。

いつ来ても、走りやすいコースです。

60km程走行して、本日の活動は、終了。

目標まで、後150km。本格的に寒くなる前に達成したいと思います。

走行時間　165.18分

走行距離　62.51km

平均速度　22.6km/h

消費カロリー 1728kcal

獲得標高　888m

DEFY3 11/13 お昼から、40km走行

この週末も快晴。午後からDEFY3で出動しました。

風もなく、走るとほんの少し冷やっとするくらいの気候。

走りやすい自転車日和です。

スタートが遅かったので、練習道を周回して、川島方面の

自転車道を往復するコースを走りました。

信号や交通量も多い時間帯だったので、安全優先で

走りました。途中停車が多かったのですが、そこそこの

平均速度で走り、爽快な走行でした。

後、210kmほど、年内、目標の距離に達したいものです。

走行時間　100.01分

走行距離　40.28km

平均速度　24.1km/h

消費カロリー 1183kcal

獲得標高　295m

DEFY3 11/6 雀川砂防ダムまで秋の走行

 

 

11月最初の週末。今年もあと、2か月たらず。

残りの休日をなるべく有効に使いたいと思います。

今日も、快晴の週末。

水曜日に慈光寺まで走り、急こう配を登ってきましたが、その印象が薄れないうちに

今日もなるべく坂を登ろうと思ってましたが、結局、いつものルートを走りました。

 

雀川砂防ダムまで走ることに。

10:00前に出発して、早朝の底冷えが緩み、薄着で走れる気温になって、

自転車で走るには、爽快な時期です。

 

玉川方面から、八高線沿いの側道をゆるりと走りました。

このシーズン、ロードバイクの方々が多く、いくろところ、いくところで

すれ違います。

いつ走っても、交通量が少なく時間の読めるルート。

その時、その時の状態で、走り方も変わるので、自分の体調の確認にも

なります。

 

何年も走っていて、今更なのですが、先週から体に合っているなと感じるのが

フロントインナーで、7速、6速で走ると、軽く回せてそれなりのスピードが

出て、心地よい。走行がなんとなく楽しくなるような状態になります。

何年も、坂以外は、アウターばかりで走ってましたが、アウターの4速から6速

の間の進み方をするような感じがします。

くるくる回せる印象で、ぐいぐい進むので、あまり平均速度も変わりません。

低速でのスピードアップのキレに繋がっているような感じがします。

 

雀石砂防ダムの登り基調の道も、最初からインナーで走ると快適でした。

公園で水分補給休憩。前回来たときは、コロナの影響で立ち入り禁止に

なってましたが、今日は、いつもどおり、公園内にも入れました。

春夏の雰囲気と違って、秋の紅葉も若干ですが感じられて、心地よい

場所です。

 

10分程、休憩して帰路を戻ります。

途中、亀井方面に折れて、迂回して戻ります。

水曜日の影響ではないですが、坂を1本登っておこうということで

物見山を鳩山側から、山村短大前をとおり、頂上を目指しました。

 

坂は、嫌いなのですが、嫌いなりに登るコツを覚えると、ゆっくり

登る坂もわるくないです。

1本だけ登って、残り周回道を1周して、お昼を過ぎたので本日の

活動は、終了です。

 

目標まであと250㎞程。なんとか、年内に走りきりたいと思います。

 

走行時間　122.06分

走行距離　46.27km

平均速度　22.7km/h

消費カロリー 1342kcal

獲得標高　532m

DEFY3 11/3 慈光寺まで初めて登りました。

晴天に恵まれた文化の日。

距離を稼ぐには、絶好の自転車日和。

白石峠の麓の大野直売所まで走ってきました。

朝の用事を済ませて、10:00頃からスタート。

秋晴れで、気温も寒くもなく、暑くもなく、走るとヒヤッと

した感じで、カラッとしてたので汗もそれほど出ず

快適な走行です。

時折吹く風が、少々厳しかったりしましたが、これも良い負荷です。


越生役所前をとおり、建具会館前を通り登り基調の道を

50分程走って、直売所前に到着。

毎度、毎度、ここから先の白石峠に登る気持ちはなく

ここで折り返しです。

紅葉が始まっている感じで、木々の色も変わりつつあります。

水分補給して帰路へ。

帰路の途中、気まぐれに慈光寺まで行ってみようと思いつき

登ってみました。前回、途中まで登って、坂のキツさに

断念したのですが、今回は、坂の序盤から、軽めのギアに

して、ゆっくり登りました。

それでもこの坂は、キツイ。

慈光寺の信号から約2km。また、断念？という文字が

ちらつきましたが、慌てず登りました。

帰宅して調べると勾配14%程の坂がだらだら続く道みたいです。

慈光寺の本堂への道順がわかりづらかったので、

途中探しながら走りましたが、よく分からず、そのまま登って

霊山院まで登りました。

途中、林道ぽくなって、意外に林道楽しいかもなどと

思いながら、登りました。

霊山院で折り返し、下りの高速帰路へ。

落ち葉が路面に、散らばっていたので、滑らないよう

慎重に走りました。

自宅界隈に戻り、周回道を走り本日の活動は、終了。

坂嫌いの私が、ほんの少し登坂の楽しさを感じた日でした。

走行時間　149.08分

走行距離　51.33km

平均速度　20.06km/h

消費カロリー 1495kcal

獲得標高　789m