ホットヨガ始めました

実は、先月からホットヨのレッスンに行っています。

介護のお仕事をしていると、身体の柔軟性が大切だなと思うことが多いのですが
数年前から続けているストレッチと筋トレのお陰で、今のところ故障がありません。
でも、忙しい毎日の中で、継続するのって難しい。

それで、通いやすい場所に、ヨガの教室がないかなと思っていた矢先
車で10分も掛からない場所にホットヨガのスタジオがオープンしたので
早速体験レッスンに申し込み（もちろん初めから契約する気満々で）
参加したレッスンが、これまたとっても楽しくて、心地良くて
レッスンが終わった後も、身体の調子がすこぶる良くて。

夜勤が続いていても、明けやお休みを利用してホットヨガに行くと
不思議と疲れが残らない。
そう思い込んでいるからそうなるのかもしれないけれど
信じる者は救われるってことで。アリかな。

そんな訳で、週に２～３回の割合は、汗をだらだら流しながらよっこらしょしています。


本当は、走るのと並行してやりたいんだけれど、今は仕事の都合で時間的に無理なので
当分は、ホットヨガだけで。

アルゼンチンタンゴも、シフトの関係でなかなかレッスンに参加できないけど
実は、レッスンにもミロンガにも参加したい。

ぎゅうぎゅう詰めのシフトで大変だけど、だからこそ。

身体や気持ちの疲れをほぐしてリフレッシュするなら、楽しいことを増やさなきゃね。