鈴木先生 ５名（内研修生１名）
１）両手持ち三ヶ条抑え（二） 立／座
＞前膝を曲げ重心を乗せ横移動して崩す。
＞受けの手を上から持って回転しながら振りかぶる。
肘が内へ入らないように。外側から降りかぶる。
＞振りかぶった腕は臂力の養成の形。
手首を返し隙間に指を入れる。
＞前膝を曲げ内股になりながら
受けの手の中で手首を回すようにして
回転しながら切り下す。受けの手が離れないように。
＞座り技では軸足の膝をせり出し身を入れて回転する。
膝を立てない。
＞少し回転して切り離し肘を抑える。
このときも軸足にしっかり乗る。
＞肘の手を手関節にあてがって引きながら三ヶ条に持つ。
この際、腰をねじらない。まっすぐ引く。
２）両手持ち体変更呼吸投げ（外よけ）
＞内股になり腰を切って誘導する。
１）の回転するときの形。
＞体を開きながら下の手は前に突き出し
上の手は外側から振りかぶる。
＞やや前方へ踏み込むように開く。
＞重心を落とし後ろ足から出て投げる。
３）座り技両手持ち呼吸法（四）
＞上の手は引き付け、下の手は押し込む。
＞腕に力を入れない。腰で操作する。
＞腰ではね上げるようにして倒す。
今日も鈴木先生のご指導でした。
座り技での回転は、なかなか難しいです。ついつい反対の膝を浮かせてしまいます。