安藤先生 5名
１）臂力の養成
後ろ足の張りをしっかり意識して。
後ろ足を横へ向け、脚の横をグーッと張る。
２）正面打ち小手返し（一）
後ろ足から力を出すように振りかぶり前進して打ち込む。
腰を入れ前膝を曲げ重心をかける。
後ろ足をスッと踏みかえ流し用意の体勢になる。
踵を少し回して折り返し相手の足より前に大きく出る。
肘を曲げない。当身の手も前に伸ばし相手を押し込む。
腰をひねり力が抜けないように保って投げる。
３）正面突き小手返し（一）
基本的には正面打ちと同じ。後ろ足を踏みかえて流し捌く。
突きの手を見ない。
受けは少し下がってあたらない間合いから突き
動かずに受けを見る練習。