大塚先生 3名
１）後ろ技両手持ち三ヶ条抑え（一）
＞重心をしっかり落として受けを抑える。
＞土台の手を効かせ三ヶ条に持ち
重心移動しながら腕をやや上げ締める。
＞二の引きは後ろ足、前足とえぐるように引く。
２）後ろ技両手持ち三ヶ条抑え（二）
＞腰から斜めに踏み出し腰で向きを変え
土台の手を差し込むようにして三ヶ条に持つ。
３）後ろ技両手持ち四方投げ
＞手刀を上げて誘導し、歩幅を大きくして
受けを大きく動かす。
＞回転しながら手を持ち替え受けの親指の
ふくらはぎを持って前進して投げる。
４）後ろ技両手持ち肘当て呼吸投げ
＞外側の手を受けが持ちやすいように
やや低めに出す。
５）正面突き三ヶ条投げ 応用
＞逆半身に構え突きを前側の手刀で捌き、当身。
＞反対の手で突きの拳を持って受けの腕をくぐって、
反対の手に持ち替えながら肘で当身。
＞回転して三ヶ条を締めて前進して投げる。
今日は、少人数でしたので大塚先生も加わって稽古しました。
秋元先生 5名
１）両手持ち四方投げ（一）
＞丸く前進しながら脈部に拇指をあてがい肩を詰める。
＞後ろ足から前進しながら大きく振りかぶり崩す。
＞腰で向きを変え、腰が上がらないように
前足を曲げながら重心を移動し後ろ足を引き付け
同時に腕を下して受けを反らせる。
＞前進して投げ、絞って当身。
２）座り技正面打ち三ヶ条抑え（二）
＞強く握らない。腕は力を抜き軽く伸ばし
肩を落として力を流す。
＞足の親指で踏ん張り腰に集中し、前に膝を立て
内側へ膝を下して回転して締める。
膝を上げた際に緩まないように。
３）片手持ち小手返し 内よけ 応用
＞片手を出して誘導し、持たれる前に
反対の手の手刀で捌き、体を開きながら流して
最初に誘導した手で小手を持ち展開し
回転して投げる。
＞体を開いたところからは正面打ちの外よけと同じ
４）正面打ち側面入り身投げ（一）
＞ぐっと腰を落としながら斜めに抑え
受けののど元を肘で迎え、後ろ足から
深く入り身して腰を回し抑える。
＞前進して投げる。
今日はとてもいいお天気になりました。
稽古の途中から朝日がまぶしかったです。
