しのけんの朝活!合気道

合気道稽古日誌とあれやこれや

龍本部道場 朝クラス 2015/2/27(金)

2015-02-27 09:58:58 | 合気道
安藤先生/片桐先生 7名

1)横面打ち肘締め(一)
 >腕を抱えに行くときに浮かないように。
  腰を落とし、抑えながら前進して胸で迎え、肘を落としてはさむ。
 >肘で押さない。背筋を張り、体勢で抑える。
 >軸が傾かないように。

2)座り技横面打ち肘締め(一)
 >腰を落とし、立てた膝を下しながら抑え、締める。
 >相手の動きに合わせて踏み出す距離を調整する。

3)横面打ち呼吸投げ(内よけ)
 >やや斜めに前進するようにして相手の進む方向と
  軸をずらして横面を捌く。
 >反対の手刀を相手の首に掛けて投げる。

4)横面打ち入り身突き(外よけ)
 >横移動して横面を受け、後ろ足を開き
  前足を進めながら受けた手刀の手で突きを入れる。
 >反対の手で相手の手を抑えるのもアリ。
 >さらに応用
  横移動するが横面を受け止めずに後ろ足を開き
  そのまま出て突きを入れる。

5)審査稽古
 ・両手持ち小手返し
  >手刀を返しながらしごいて相手の手のひらを伸ばし小手を持つ。


M村さんが先生の受けを取りながらどんどん赤くなっていく~~~!!
大丈夫~~?
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

龍本部道場 朝クラス 2015/2/26(木)

2015-02-26 09:47:22 | 合気道
堀田先生 4名

1)胸持ち三ヶ条抑え(二)
 >体勢を落としながら胸で上げる。
 >切り離す際に手で引っ張らない胸を出すようにして切る。
 >相手の肘肩が下がっているように手首を絞り抑える。
 >自分の中心へ引き込むように引く。
 >中心を保って抑える。

2)座り技胸持ち三ヶ条抑え(二)
 >横移動の際に尻が浮かないように。
  踵を寄せ下半身の力を集中し尻を落としながら移動する。
 >軸足を決めて回転する。

3)短刀取り五ヶ条抑え
 >受けは、横面を打ち込む。
 >手刀で受け、逆の手で相手の手首を逆手に持つ。
  持った手でなく、土台の手刀の手を主に使って突き上げ
  回転しながら切り下し、重心の移動で抑える。
 >相手の手首の抑えを効かせたまま肩の方へ寄せ五ヶ条で抑え短刀を取る。

4)審査稽古
 >指定技抜粋
 >後技両肩持ち自由技

朝クラスも審査稽古に入りました。
後技襟持ち一ヶ条抑えと肘締めがごっちゃに(大汗)いかんいかん! 
しばらくやっていないとすぐに忘れてしまう~~~
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

龍本部道場 朝クラス 2015/2/25(水)

2015-02-25 10:46:18 | 合気道
笠井先生 4名

1)肩持ち四ヶ条抑え(一)
 >腰の向きを変え、臂力の養成と同様に膝を伸ばし前進しながら切り下す。
 >四ヶ条を締める際も後ろ足を張り膝を使って少し前進して締める。

2)肩持ち四ヶ条抑え(二)
 >腕で持ち上げない。自分の体制を落として突き上げる。
 >後ろ足、前足と回して、内股になりながら切り下し、回転。

3)短刀突き一ヶ条投げ(内)~ 肘当て呼吸投げ(外)
 >捌いて大きくしっかり回転する。
 >肘当て呼吸投げは、上から手刀で撫でるようにして捌き
  離脱の形で腕を下に回し、肘に当て、投げる。

4)ヨガ
 ・鷺の変形のポーズ 足の裏筋を伸ばす。
 ・踊るシバのポーズ バランスと集中力
 ・蜘蛛のポーズ 蓮華座から前に倒れ片手で持ち上げて体を伸ばす。
 ・鰐のポーズ(二人組で)
  など

四ヶ条を締めるところがどうも力が乗らない。
切り下しで突っ込みすぎているようだが
いい位置で止められない。
足腰がまだまだ弱いんだろうなぁ・・・

今朝は、N田さんが参加されました!
女子が二人いると華やかですなぁ(笑)
また来てくださいね――――!!
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

龍本部道場 朝クラス 2015/2/24(火)

2015-02-24 12:33:59 | 合気道
鈴木先生 6名(内合宿1名)

1)片手持ち四方投げ(一)
 >当身の後、腰を回してつながり、
  相手の肩を詰めながら斜めに前進する。
 >しっかり振りかぶり、前足を内へ回しながら
  手もやや内側へ回し、相手の腕を折りたたんで切り下す。

2)正面打ち四方投げ
 >やや内股で前に出ながら正面打ちを誘導する。
 >当身を入れながら開き、崩して振りかぶる。

3)正面打ち四方投げ崩し
 >2)と同様に誘導を意識して。

4)座り技正面打ち二ヶ条抑え(二)
 >正面打ちをしっかり受け、押し込みながら
  軸足と反対の膝を上げるようにして回転する。
 >相手と正対して二ヶ条に持ち締める。
 >手のひらを密着させる。

今日は、安藤先生がエカテリンブルグご出張中のため鈴木先生の指導でした。
白帯のN村さんも一緒に稽古しました。

コメント
この記事をはてなブックマークに追加

龍大阪 2015/2/19(木)

2015-02-19 21:42:48 | 合気道
村川先生 16名(内出稽古1名(私(^^)))

1) 正面打ち一ヶ条抑え(二)
>横の回転の力と縦の回転の力とを組み合わせて抑える。
>さらに相手を引き込んで相手の力を利用して抑える。上級編

2) 審査稽古
交代しながら有段技を稽古しました。

後ろ技襟持ち肘締め(一)
>肘をしっかり抱える。ずれて肘押さえにならないように
>そこへ至るまでの誘導が大事。

座り技胸持ち三ヶ条抑え(二)
>胸から相手の手を離すときは、ただ引き離さない。
腰と胸を使って抑えて離す。

今日は、出張で大阪泊り。龍大阪の稽古におじゃましました。とても楽しい稽古でした。
村川先生はじめ龍大阪のみなさんありがとうございました‼️
また、機会があったら伺いたいと思います。押忍‼️







コメント
この記事をはてなブックマークに追加