サロンド・アト 10月28日

今日のサロンド・アトのご報告です。

まずは津森さんの体験談から
・治療の経過
　TARC：アトピーの炎症の経過が数値でわかる
　　　　１回目の脱ステ　３５２７　→　約１年６ヶ月　　脱ステ前　３群のステロイドを約４年間
　　　　２回目の脱ステ　２３３１３　→　？？？　　　　脱ステ前　２群のステロイドを約２週間
・大切なこと　脱ステ・脱保湿　＋アトピーと戦う身体づくり（生活習慣・運動・食事・睡眠）
　　　　　　　１．絶対に治すという強い思い　
　　　　　　　２．自分の信じた治療法を貫き通す
　　　　　　　３．リスクの低い食事　→　糖尿病食など、継続しやすい
　　　　　　　４．運動はできることから始める　→　早い段階からジョギングなど取り入れる
　　　　　　　５．気分転換・リラックスタイムをつくる
　　　　　　　休養を入れながら、出来ることから始めるのが大切
・ツイッター・フェイスブック・インスタグラム・スマイルアトピーの紹介

続いてTさんの体験談
　小児期よりアトピー　小学校高学年からあまりまめでなかったので、悪化時のみ外用していた
　中学・高校は、スポーツをしていて調子が良く、アトピーの事を忘れているくらいだった
　結婚・妊娠後に手湿疹
　胸の汁が出る（大学病院で検査までした）
　ステロイド外用・妊娠していた
　去年の夏、ステロイドの怖さに気づいて使用中止。顔が倍に腫れた
　”体の悪いものを外に出そう”と水を過剰に飲んでいた
　２０１６年９月　さち皮膚科のことを聞いた
　今までいろんな皮膚科に行っていて、治ったことがなかったので、行くのをためらったが受診
　ステロイドをランクダウン。さち先生から顔からやめようと言われた
　顔のつっぱりがしんどい。顔を洗うのを止めたら乾燥が落ち着いた
　本当にステロイド無しで治るんだと実感した
　気持ちがすごく大切

　患者さんから
　Q：食事で気をつけていることは？
　A：無農薬を使っている、たんぱく質が大切

　髪を切った。湯シャンにしている、夜勤をやめ、昼の３時までにした

Mさんの体験談
　２０代後半から、ステロイドを塗って止めてのくり返し
　１０年ぐらい続けていると、ステロイドが効かなくなってきた
　化粧・風呂・保湿を中止した
　１ヶ月は何もなかったが、１か月後にリバウンド
　豊富温泉に１週間湯治で落ち着いた
　夏になると毎年悪化するが、何とかやり切って今はまずまずの調子で過ごせている
　糖質制限（たんぱく質を多く、炭水化物は少なく）

さち先生より
　最近は、ステロイド内服が気軽に処方されるようになった
　内服は塗り薬より危険
　赤ちゃんの時からステロイドを全身に塗るように指導される
　医療が変わってきた。皮膚科に行くとすぐにステロイドが処方されるので注意が必要
　良い小児科医と付き合うと良い
　
　湯シャンについて、慣れると平気。周りの人も結構している
　顔・首に症状がある時は、肩から下は濡らさず頭だけ流すと良い
　
　楽しく運動をすることも良い（音楽を聴きながらなど）

　週に二日５㎞走る。走った後もシャワー無しで着替えだけ
　家で裸で過ごす
　
　空調について、自分が薄着で過ごせるような温度に調整するとよい