アトピー広場のご報告 12月10日 その③

今月のテーマは、「アトピーと深く関わるメンタルについて」
藤澤皮膚科院長　藤澤重樹先生のお話のその③
今回は、認知行動療法、前向きで楽観的から
アトピーも安定するという部分をご紹介します。

サロンド・アトのご報告 12月24日

サロンド・アトのご報告
12月24日

≪今日の一言≫
行動してみよう！

本日のサロンド・アトは2組（5名）の参加がありました。
どうしてもやめられなかった毎日のシャワー。
体調不良をきっかけにお風呂に入ることができず、
思いがけず風呂断ちし、乾燥させることになりました。
すると出ていた滲出液は止まり、皮膚がぽろぽろむけるようになって、
すごく良くなったという方がおられました。

自分には絶対無理、と思っていたことも
やってみると案外簡単にできてしまったり、
思ってもみない効果を得ることもあるかもしれません。
まずは良いと言われていることを試してみる、
結果が出なかったらまた別の方法を考えて実践してみる。
不安があってもまずは行動することが大切ではないかと感じました。
(まゆみ、ゆり、まゆみんより)

アトピー広場のご報告 12月10日 その②

今月のテーマは、「アトピーと深く関わるメンタルについて」
藤澤皮膚科院長　藤澤重樹先生のお話のその⓶
今回は、腸内細菌叢と糖質制限とメンタル面の関係から
アトピーも安定するという部分をご紹介します。









































私たちは、口から入れるもので出来ている。
何を食べるかが大切ですね。

アトピー広場のご報告 12月10日 ①

今月のテーマは、「アトピーと深く関わるメンタルについて」
藤澤皮膚科院長　藤澤重樹先生のお話でした。
先生のご厚意により、当日のパワーポイントをご提供いただきました。
８０枚もありますので、何回かに分けて全部共有させていただきます。
今回は、栄養充実たんぱく質によって、メンタルが安定し、
アトピーも安定するという部分をご紹介します。













































栄養が、身体も心もつくっているのだと改めて感じました。

サロンド・アトのご報告 12月10日

＜今日の一言＞
治ってからのことを思い描こう！

治療中は、どうしても皮膚のことばかりを考えてしまいます。
その日の皮膚の状態に、一喜一憂もしてしまいがち。
もし、皮膚のことを考えている時間が長い人ほど治りにくいとしたら…

そこで、一つ提案です。
皮膚の状態が改善したら、何をしたいですか？
旅行に行きたい？
温泉に入りたい？
お気に入りの洋服やお化粧でおしゃれをしたい？
思いつくまま、書き出してみましょう。
できれば、それを想像できる写真やイラストなどを見える所に
　貼ってみてください。

気持ちが前向き・上向きになるきっかけになるかもしれません。
皮膚の改善は、時間が必要です。
同じ時間を過ごすならば、楽しいことを考えながら過ごしたいですね。