アトピー広場のご報告 9月9日

今回は、藤澤重樹先生による
「腸内細菌パワー恐るべし」でした。
藤澤先生のご厚意で、本日のパワーポイントを
ご覧いただくことができます。

ご希望の方は、「パワーポイント閲覧希望」
とjishin1527@gmail.comにメールをお送りください。
よろしくお願いします。

かぐや姫

サロンド・アトのご報告 9月9日

かぐや姫です
まだまだ日中は暑いですが、やっと朝晩は過ごしやすくなってきました。
今日の参加者の半分は、2度目、3度目の脱ステチャレンジ中の方で、
自分だけじゃない…と安心されたようです

＜今日の一言＞
「本当はかなしい？さみしい？」

「こんなに自分はがんばっているのに」
「こんなに自分は苦しいのに」
「何でわかってくれないの」
そんな気持ちになり、腹が立つことはありませんか？

そんな怒りの感情が出てきたときは、
その怒りの奥にある（底にある）感情に意識を向けてみましょう。
そこには、悲しさや寂しさがあることが多いそうです。

”カッ”ときたとき、本当は自分はどう感じてる？と
自分に聴いてみてください。
理解してもらえなくて、悲しいんだなぁ。
一人ぼっちな気がして寂しいんだなぁ。
などと感じることで、怒りがおさまるし、
相手の反応も変わってくるそうです。

ぜひ、お試しください。

アトピー広場のご案内 9月9日