サロンド・アト 8月２６日

サロンド・アトのご報告です。

まずは、Tさんのお話

大切なのは、脱ステ＆脱保湿　＋　アトピーと戦う体づくり（生活習慣・睡眠・食事）
１．”絶対治す”という強い思い
２．自分の信じた治療法を貫き通す
３．リスクの低い良い食事　→　継続する
４．運動習慣をつくる　汗をかく運動をする　→　継続する
５．就寝前のリラックス

患者さんの言葉
☆健康な人は、搔かなくてすむ人だな・・・とか考えると辛くなる
　無駄な時間を過ごしているような気がする
　→　病気になってからこそ、健康のありがたみが分かる
　　　そこまでの気持ちになるには、時間がかかるので、
　　　抗ヒスタミン薬など使っていきながらかゆみを抑えていくのが良い

☆夜眠れない
　→　昼の活動や運動が多いと自然に夜は眠くなる
　　　２２時から５時に寝ることが大切

☆治っていく過程は？
　→　皮膚が乾燥して粉々にすることが大切
　　　浸出液が出る　→　出血する　→　かいても傷にならない　

虹色コーラス 8/19

虹色コーラスがありました。
今回も有難い時間となりました。

この日は
サロンドアトの司会をされている
津森くんも出席してくださって、
後日感想もいただきました。

。。。。。。。。。。。
歌は苦手分野だったのだけど
歌っていくうちに
自分を表現する楽しさを感じることができました
歌の力はすごいですね
。。。。。。。。。。。

本当にありがとう！

先日、
自宅で個人レッスンをしていて
発声練習を生徒さんとしている時に

歌うということを
取り戻しているのだな…と
強く思いました。

野生を取り戻す…のかな。

もともと
私達は
自由な存在で

体は柔らかく動き、ひらき
心は無限にひろがっていきます

そんなことを
歌っている時に
思い出させてもらう気がします。


次回は
9/2 16:30〜17:30

来られる方は
予約をお願いします♪♪

〈お問い合わせ〉
kaico911@hotmail.co.jp（菊池）

サロンド・アト 8月12日

かぐや姫です　昨日からお盆休みの方も多いようで、街中の車や人がいつもより少ない感じでした

今日のサロンド・アトのご報告です。

患者さんからのご質問をご紹介します。

Q：メンタル面は大切？
A：とても大切です。考え方を変えること。
　　メンタルコントロールができるようになると心と体が楽になる
　　手指の湿疹は、肩こりを解消すると早く治ることが多い
　　子どもの場合は、親の気持ちの影響が大きい

Q：７年前に阪南中央病院に２か月半入院。以後落ち着いていた。
　　今年、７年ぶりに悪化。（結婚など生活環境が変わった。お風呂好きで長く入っていた。）
　　今、休職中。入浴の方法を教えてほしい
A：脱風呂できなかった人が、骨折で入院・入浴できなくなり、皮膚が改善した人がいた。
　　日本人は清潔が当たり前で育っているので、石鹸やシャンプーなど止めるのが難しい。
　　使用中止・脱風呂直後は、しばらく違和感があるが、次第に慣れてくると大丈夫になってくる
　　ぬるま湯のシャワーだけが基本。症状が辛い時は、脇の下と恥部だけは濡れタオルで拭くだけにする。　湯船につからないことで、かき壊しを防げる
　　冬など手足の冷えが気になる時は、寝る時に呼吸法をしてリラックスすると血行も良くなる

Q：日焼け対策は？
A：帽子・日傘・サングラス・日陰を歩くが基本
　　日やけ止めクリームは、水でのばして薄めてつける
　　皮膚に負担をかけない方法を選ぶ

Q：脱ステはしていたが、保湿は続けている
A：天然の保湿剤である皮脂を出す生活をする

Q：息子が阪南中央病院に入院して、退院後も運動や脱風呂・実家に帰り良くなった。
　　一人暮らしで悪化。眠れない。一度良くなったのに再発した事実が精神的につらい。
　　皮膚が痛いというのがどうしてかわからない
A：かき壊して、皮膚をえぐっているための痛みだと思う。
　かゆい→かく→かき壊す→痛い　の繰り返し。これを繰り返しながら徐々に良くなっていく
　脱ステ１回目は、ひたすら頑張れるが、２回目は、精神的につらい
　自分で悪化の原因を考えて、改善策を考えて実行すること
　自分で気づき、それを元に変えていくことが大切

Q：妻が完壁主義な性格
　　かゆみや痛みも、家族は経験したことがないので、わからないし何もしてあげられず
　　見守ることしかできない。見てるのもつらい。
A：奥様へ　「しなければならない」と思うことは「しない」
　　　　　「したい」と思うことを「する」
　　　　　「自分がやりたいからやる」と考えると良い

まだまだ日差しが強く、汗もたくさん出る季節です。
代謝をあげるには絶好の季節
無理のない範囲で、しっかり体を動かしましょう

にじいろコーラス 8/5

今回は
『8月6日』という日を
それぞれが歌で
感じる日となれば…と願い

♪青い空は
♪花はどこへ行った…

この二曲を
参加者のお二人と一緒に歌いました。

私は学生時代に平和教育で
青い空は、を良く歌っていました。

この懐かしい歌を
大人になって
また人生の先輩たちと
一緒に歌えて
感慨深かったです。

こじんまりとした会ですが…笑
なかなかいい時間だな〜〜と
また改めて歌いながら
思っていました。

次回は
8/19の土曜日
16:30から

予約、お問い合わせ→
菊池まで kaico911@hotmail.co.jp