今回のクラッシュの変遷（３）

２月１０日
再読本｢患者に学んだ成人型アトピー治療」佐藤健二著より
１）寝る前の水分摂取を控える→効果あまり熱が上がらず､汁も減るので、よく眠れる
２）ランニング（運動）も効果有り→ただし、シャワーを長く浴びずに、湯舟にもあまりつからず、
なるべく早く､身体を易しく拭き取る（さらに、長めに身体をくうきにさらすとよい）
３）落屑は､自然に落とすこと.なるべく掻いておとさない

２月１５日
あとぴは、平行線
汁は、肩甲骨あたりから、まだ出てる
落屑は、まだ多い.特に頭皮、顔
皮が薄いのか、掻くとすぐ出血する

３月５日
少しずつよくなってはいるが、まだまだ乾燥肌だ
湿疹、かさぶたのようなものもある
胸のあたりは､よくなったが、背中はまだまだ、かゆみやごわごわ
首から､顔、目の周り眉。、おでこ、頭皮まで、かゆみ､湿疹
入浴ザブンも継続中
夜中に､まだ、熱が出るので、毛布は、やめて掛け布団のみにする

不思議なのは、あとぴが、よくなったと思ったら、
花粉症が酷く、毎朝鼻汁が出まくる
体重五キロ減で、あとぴ良化、花粉症再発、
腸活おろそか、どこかに、ヒントあるはず・・・なのだが・・・