脱ステ7年と10か月（汗と痒みと体調と）

今のところ、皮膚の状態はすこぶるいい。
ただ、今年は、例年に比べて、温度が低いのか
なかなか汗をかかない。
大雪のせいもあるが。

そんな中、久しぶりに走った。
やはり、汗をかく箇所に痒みが増すし、
その汗も、ややべとついている。

2日連続で走ったら、
痒みが少し減った。
昼の温泉（サウナ）のせいもあるかも。

気のせいか走った後は、鼻の通りがよくなる。
妻に、いびきが酷いと言われるので、
口にテープを張るのを中止した。
すると、いびきは減ったし
よく眠れた。

やはり、思い込みだけで、続けるのは
多少危険をともなう。
今回の大雪のように・・・

便通も、よくなったし、
便の時間も短くなった。

今日は、バラの鉢替えを実施。

雪の中、畑のねぎも掘った。
冷たかったが、しっかり育っている。
自然から、学ぶことも多い

早く、春よ来い