脱ステ後３年と６ヶ月

やはり、温泉のあとは、首がやや悪化する。
他は、逆にすべすべになるのだが。

首だけは、長くなりそうな感じ。
ただ、昨年のように、四六時中タオルを首に巻く必要は
なくなった。というより、忘れることが多い。
なくても、気にならないのだ。

はっきりとは、わからないが、
体の中の、奥のほうの毒素がようやく
出てきている。
だから、軽い炎症ですんでいる。
そう思うようにしている毎日だ。

脱ステ後３年と６ヶ月

かなり、通常の生活ができるようになってきた。
おなか周りや首、耳などは、まだ痒みがあるが、
出血などはなく、適当に掻いている。

汗の臭いも、少し変わってきた気がする。
（変な意味でなく、普通の汗の臭い。ステらしきものが混じっているような
異臭でなく）

何より、散歩、ガーデニング、ストレッチ、ピラティス教室
など、普通にできる喜びを感じている。

ただ、調子に乗って、飲食や睡眠を適当にすると
すぐ、肌の調子も悪くなる。

程度は低いが、頭部、首、耳、足の付け根、尻など
が、今の炎症箇所。
相変わらず、良化、悪化を繰り返している。

脱ステ後３年と６ヶ月

実は、会社の経営状態がおもわしくなく、
月に三日間も一時帰休日（強制休暇日）がある。
今日は、それを利用して、近くのY温泉へ。

確かこの前行ったときは、首が少し赤くなった。
ちょっと、心配だったが、３日位前から
半身浴が可能になっているので、
おそらく大丈夫だろう。

台風のせいもあって、Y温泉は、一番風呂だった。
しかも、昨年までは、入るときに、皮膚がひりひりしみたのに
今日は、それもない。というよりむしろ「気持ちよすぎるー」
なのだ。とりあえず、サウナと水風呂を３回繰り返す。
２回目あたりから、汗がどっと出る。

やはり、首とおなか周りは汗の出が多い。
完全に治っていない箇所は、そうなるらしい。
が、炎症ではない。痒みはまだあるが。

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冷たい飲み物をのまない
鼻呼吸
十分な睡眠
この３点を大事にするといいという。簡単なようでなかなか
難しい。
だが、なるほどとも思う。
実践していくつもり。

脱ステ後３年と６ヶ月

テンプレートを変えてみた。

ようやく、公演が終わった。
おかげさまで、ドーランの代わりに
水性ペンキを顔に塗ったりしたのだが（色の種類が少なかったので）
なんともなかった。

睡眠や食が乱れたわりには、首以外は、
あまり悪化しなかった。

緊張の解けた今のほうが、心配である。
耳の炎症は、もう少しかかりそう。

他は、良好。
ちなみに芝居のほうは、大成功。
しかし、やはり赤字になりそう・・・