猛暑と湿気で

かゆみが増している
頭皮、背中を中心に・・・

ただ、腸活は続けている
便通が、バロメーターになっている

夕食後の間食や飲食は、
翌日の体調不良に直結する

アルコールがすこし飲めるようになった
ただ、かゆみとじんましんはでる
のまなきゃいいのに

缶ビール1本程度
でも、猛暑にはうれしい