今日から6月ですね。
毎月、1日を迎えると、
「えぇっ? もう…?」
と、その早さに驚くのが常ですが、
今日もまた「えっ、もう6月?」と驚いています。
皆さんも、たぶんそうなのかなぁ、と思いますが。
さて…
「健康の秘訣」みたいなものをテーマにしたTV番組が多い。
それだけ「健康」というものに対する関心が深いわけですね。
健康であるための生活習慣はきわめてシンプルである。
よく言われるように、食事と運動が大事だということ。
これは、基礎代謝が落ちる高齢者に、特に当てはまる。
塩分や脂肪分の多いものは避け、栄養バランスを考え、
食事はなるべく「腹八分目」を心がけて、
歩いたり体操したりと適度な運動をする…
…というような感じである。
これらのことを基本に置いて、そのあとは、
自分に合った健康法を加えていけばいい…
と、要するにそういうことなんでしょうね。
ところで、食事と運動も去ることながら、
もっと大きな要素が、ひとつあるという。
健康を保ち、元気に長生きするために、
最も大切なことは…
人と接すること・笑うこと
…なんだそうである。
これが脳に刺激を与え、身体の血流も良くし、
身も心も活性化されていくのだという。
新聞の記事だったけれど、これを読み、
僕は「なるほどなぁ」とコックリ頷いた。
家に引きこもっていると、身体も心も萎えてきそうだもの。
しかし、この点については、今の僕は残念ながら、
後ろ向きだと言わざるを得ない状態なのだ。
僕は昔から友だちが多いほうだったし、
人付き合いも、悪いほうではなかった。
しかし、仕事を辞めて7年余り経った今、
どんどん付き合い範囲が狭くなってきている。
というか、自分から狭めている感じなのである。
昔の友人・知人との交歓も、現在は「休業中」である。
そして最近は、あまり笑わなくなったような気もする。
つい先日のこと。
現役時代に同じ職場で働いていた先輩とバッタリ会った。
退職してから初めて会ったので懐かしく、話が弾んだ。
そして、その先輩が参加している元職場の仲間の会、
…といっても、その辺をハイキングするだけだが、
その行事に参加しないかと誘われ、OKした。
かつて親しくしていた先輩、同僚、後輩がいる。
長い間ご無沙汰している人たちだ。
しかし、当日の朝、体が少し重~い感じで、
何となく行くのが億劫になり、電話でお断りした。
こんな調子で、
人と接する機会を自分からつぶしてしまっている。
他にも、会って話したい友人が何人もいるんだが、
なかなかそれを実行するだけの意欲が湧いてこない。
ネガティブ思考はよくないと、わかっているんだけど…。
一人っ子だったせいか、一人でいるのが、いちばん気楽でいい。
この年になって、そういう性質が全面的に出てきたのかな?
ただ、唯一の救いはスポーツクラブで、
プールやジムに顔見知りの人が多くできたので、
クラブへ行くとそういう人たちと雑談する機会が多い。
そこで辛うじて「人と接する」ことを維持している状態だ。
でも、やはり気心の知れた仲間たちとワイワイ騒ぎ、
大いに笑いたい…と思うのが、正直なところである。
…とまぁ、そんな状態だけど、
今でも定期的に参加しているグループが、
「ウダウダ会」で、これだけはず~っと続いている。
しかし2ヵ月に一度のこの「歩いて飲む会」も、
ここ1、2年は、よく欠席している。
(それなりに理由はあるのですが)
去年1年間でも、2回に1回は欠席した。
前々回は今年の1月末で、これには参加した。
酔って転んで顔に怪我しましたけど(トホホ)。
そして前回は、4月初旬だったが、
ちょうどモミィが春休みの時期で、
京都、奈良への家族旅行と重なり欠席した。
次回は6月初旬か中旬の日曜日に行われるはずである…
しかし、6月の最初の日曜日(5日)はモミィの運動会で、
次の日曜日(12日)は、モミィの英検3級の試験日である。
う~ん、またウダウダ会を断らなければならないか…
と思っていたら、先月半ばにウダウダの先輩から電話があった。
「あんたの顔を見なかったら寂しいがな」との言葉。
「次のウダウダは、6月の日曜日に予定しているけど、どう?」
と、わざわざ僕の都合を尋ねるために電話をしてくれたのだ。
「あのぉ…実は…」と僕は恐縮しながら、
「5日はモミィの運動会で、12日は英検で…」
第1・第2日曜日のスケジュールを伝えると、先輩は、
「う~ん。そうしたら…その次の19日の日曜は大丈夫?」
その日なら、何の予定もない。
「あ、その日はOKです」と僕は返事した。
「じゃぁ、19日にするわ。また通知を出しますので」
というやりとりの後、電話は終った。
今でも自分のことを気遣ってくれる人がいる。
…そう思うと、また元気が戻ってきた気がする。
うれしい電話だった。
やはり仲間の人たちというのは、ありがたい存在である。
億劫がらずに、なるべく人と接することにしよう、
…と、自分に言い聞かせている今日この頃です。